[я моя]

хотела подтянуть руки и грудь, стала отжиматься...результат - ужжасно огромные мышцы на руках...от них можно как-то избавиться?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Rogue.]

Так много отжимались? О_о

[repouH9I]

нет(
я пробую 3 года - безрезультатно.

[я моя]

ага))

[haskykiller]

*мечтает о накаченых руках* дада, я идиот
я кстати лет в 14 была в молодёжном спецназе недолгое время и не на полном серьёзе, мышцы появились, не скажу что огромные
но через пару лет всё поросло приличным слоем жирка и по сей день под которым нифига нет, только кости)))))

[Анталия]

*мечтает о накаченых руках* дада, я идиот

+ 100000
купила себе гантельки, качаюсь, отжимаюсь, пока не оч((( зачем убирать то? это же красиво и к старости не обвиснет кожа

[haskykiller]

.в мечтах Париж. ну если сильно перекачать, причём одну мышцу (образно выражаясь) выгледит не очень симпатично

[я моя]

ну они не огромные...но мне не нра...притом, говорят что на мышцах жирок лучше выглядит, не висит так...нифига(((

[haskykiller]

маленЬкая..)) поделайте такую фигню, мне одно время помогало, но потом я обленилась)
руки просто вытянуть в стороны и ровно держать и так часа два)))) сразу говорю, ничего не гарантирую - личный опыт))))
хорошо если вы смотрите телевизор, а вот я не могу себя заставить два часа ходить, не двигая руками или просто сидеть Х____Х телевизор не люблю

[Rogue.]

Жирок всегда одинаково смотрится, потому что под ним о мышцах знаешь только ты. Жирок убирать надо, тогда мышцы будет видно и выглядеть все будет лучше.
Кстати, грудь и руки подтянули как хотели?

[я моя]

haskykiller

, спасибо, попробую...хотя два часа...))

Печальное существо

жирка не много...но от мышц руки толще кажутся((, а грудь....норм...ну, я похудела и её вообще не так чтобы много))до единицы еле дотягиваю...поэтому обвисать там уже нечему))

[haskykiller]

маленЬкая..)) ТТ__ТТ мне бы ваши проблемы, я вот думаю кк 4,5й подтянуть, при условии что чуть наберу - очень сильно увеличивается, чуть скину - очччень сильно уменьшается. У меня бельё 3,4,5 лежит....
а руки, можно под музыку, одну песню подержать, одну песню отдохнуть)

[я моя]

)))
каждый день занималась?

[haskykiller]

маленЬкая..)) ага, в школе училась, приду, в креслицо и перед теликом))) "занималась" хDDDD

[я моя]

=)))

[haskykiller]

маленЬкая..)) но 2 часа сидела минимум, когда болтающаяся часть появлялась, довольно быстро проходило

[TheGirl->NextDoOr]

маленЬкая..)), если не секрет, как долго отжималась и сколько раз?

[Lecter jr]

наверное, чисто индивидуально

в 15 лет отжималка (полностью не осиливала - 30 раз с коленок) помогла чуть-чуть подкачать рельеф у плеч, чтоб, знаете, красиво смотрелся изгиб)))) и грудь с нулевого до первого
это потом прибавка 30 кило нарастила четвертый размер

[*-*]

Я не верю, что девушка, не принимающая мужские гормоны, может какими бы то ни было упражнениями накачать себе "ужжасно огромные мышцы". Не качаются они у нас "в мясо". Даже тем, кто сам хочет, на разного рода ухищрения идти приходится.
Ужасно огромными они будут, если там поверх мышц много лишнего - но это не качать, это сбрасывать, чтобы было видно именно мышцы и их рельеф.

Фото рук в студию.

[я моя]

я когда как...время было-больше...не регулярно, но...

лишнее есть...но я б не сказала, что много...фото нет))не люблю фотаться, а руки вообще под рукавами широкими прячу

[*-*]

Блин, сфотографируйтесь, так, чтобы мы не увидели вашего лица, если желаете сохранить инкогнито. И если хотите реальное объяснение того, чего у вас там всё-таки много - мышц или "лишнего", то, думаю, можно один раз закатать рукавчик.

Не может у вас быть гигантских мышц просто от отжиманий. Где-то подвох, либо мышцы не гигантские, либо это не мышцы,

[repouH9I]

*-* , извините, можно я тоже спрошу вашего мнения? мне парень с мамой говорят, что всё хорошо, а мне руки кажутся толстыми от локтя до плеча, особенно где трицепс. я думаю, они меня берегут и не хотят обижать) вы же наверняка скажете трезво, уже поняла по всем вашим комментариям в сообществе



прошу прощения у автора, что влезла, просто если уж пошло обсуждение этой темы...не злитесь, надеюсь)

[Анталия]

repouH9I лично я больших мышц не вижу О_о

[repouH9I]

.в мечтах Париж. , я не говорила, что только мышцы. жир тоже есть) работаю над этим, да что-то без толку( на фотке ещё нормально выглядит, а когда одежда с коротким рукавом, и если смотришь сбоку, - капец, такая толстая лапа(

[lenzya]

repouH9I ну и что с рукой? трицепс не развит, кожа болтается, а отжиманиями трицепс не накачаешь, для этого другие отжимания от стула нужны, когда руки сзади туловища, отжимание гантели с отводом плеча назад и др. А руки совсем не накаченные у тебя, не льсти себе, извини, если показалось резким

[lenzya]

маленЬкая..))

ужжасно огромные мышцы

поднятие собственного веса не накачаешь, а форму только придашь, а что бы были огромны нужны утяжеления и спец добавки в питание

[*-*]

Фотки слегка засвечены, размер понять можно, а вот с формой затруднения. Что-то лишнее есть, хотя и немного, но мне показалось, что это скорее не жир, а неподтянувшаяся кожа. Нет? Вы резко вес не сбрасывали?
Если вдруг - то тут больше подойдут скрабы, крема утягивающие, массажи и всякие больше косметические, нежели спортивные процедуры.
Но в любом случае работа над мышцам - дли-и-ительный... убойно длительный процесс. Удавиться порой хочется оттого, сколько сил и терпения в это вкладываешь, и какую маленькую отдачу получаешь. Причём чем дальше, тем медленнее. Если поначалу кажется, что как-то туго процесс идёт, то потом понимаешь, что это в сравнении были гипер-скорости. Ничего не остается кроме как продолжать, стараясь не думать о результатах и не ожидая их, а просто радуясь им, когда они всё-таки появляются.

[repouH9I]

mandarina duck69 , нормально, я же сама просила. делаю, угу. каждый день даже, встаю на час раньше перед работой для такого дела. спаибо)

*-* , нет, наоборот потолстела на 3 кг как-то очень резко, чуть ли не за неделю, а обратно они никакими силами не хотят. и питание здоровое, и спорт, и на гречке сидеть пробовала - бесполезно. жуть какая-то. спасибо. мне всё время хочется бросить, когда такое. сегодня вот в очередной раз. эх)

[*-*]

repouH9I
ну, это вес. А по объёмам? Если усиленно занимаетесь спортом (и недавно начали), то вес может поползти вверх несмотря на прежние или даже уменьшающиеся объёмы. А кожа провисает от сдувшихся объёмов, а не подглядывая за стрелкой на весах.
Если дело в уплотнившемся теле, то было бы неудивительно, что вам не удаётся их сбросить.

Если раньше не замеряли - намерьте себя хотя бы сейчас. Чтобы дальше иметь возможность объективно оценивать изменения.

[repouH9I]

*-* , я всю жизнь мерила грудь-талию-попу, про руки не думала как-то, ну т.е. внимания не обращала, что они толстые. потом обратила, а сделать ничего не могу, хотя старалась много, видит бог
талия всегда была 60, после диет - 58. потом потолстела из-за депрессии и год ничего не мерила. с тех пор с похудением сложнее. 58 никогда не видать уже, думаю. 61 сейчас. да и фиг с ней, она устраивает
руки бы "похудеть", и я отстану от своего тела.
замерила. сильно надеюсь, что хоть немного уйдёт. а за сколько это реально?

[*-*]

ну, на руках, там не сантиметрами, а миллиметрами мерить надо. За сколько предсказать невозможно. Я даже реакцию своего тела предсказать порой не могу, у меня при одном питании и одних и тех же видах упражнений иногда бывают "рывки", а иногда простои. Про величину и продолжительность того и другого говорить не приходится вовсе. Причём простои могут соответствовать увеличению нагрузки, когда ты прямо чувствуешь, что мышца развивается и должна расти, когда на деле нефига. И наоборот. Издевается
Только практикой, экспериментируя на собственном теле.
Ну и если в комплексе с косметическими процедурами, то первый эффект будет виден уже через пару недель (особенно если там действительно в основном лишняя кожа). Если просто дряблые мышцы - то считать придётся уже месяцами, и это мы говорим о первом эффекте.
Но вообще лучше не думать об этом, во всех смыслах слова - руки опускаются.
Просто делать и ждать. Рано или поздно эффект проявится.