[только вперёд]

как думаете...??я сама уже не в состоянии здраво оценивать съеденное(((

завтрак - 2 тарелки цветной капусты с сыром, яблоко
обед - 2 обезжиреных йогурта, яблоко, тарелка гречки, чай, 4 дольки горького шоколада
2 апельсина, 3 киви, яблоко

это паранойя, но мне кажется. что я съела страшно много...(((

можно мне сегодня что-нибудь ещё?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[порностар]

можно просто высчитать калории чтобы прекратить панику....
немного пугает цветная капуста с яблоком на завтрак)) но это мне странно)))
жулкдоу-то как?
как-то все смешалось в кучу.
лучше бы шоколад и йогурт на завтрак
наверное сегодня уже можно и не есть...просто чтобы желудку полегче было

[только вперёд]

желудок привык))

спасибо. почти успокоилась)

[порностар]

тут же врденого ничего
шоколад но он горький.4 дольки...это калорий не больше 30 кажись...))

[только вперёд]

просто паника накатила...стрелка двигаться перестала...я знаю, что это норм, чтобы кожа подтянулась и т.д., но...)

[Венька]

порностар 4 дольки - это ж плитка? там около 100-150...горький полезнее, но калорийнее молочного немного

[Sorya]

а почему цветная капуста пугает?

[только вперёд]

а по-моему молочный калорийнее..там сахара больше, нет?

[порностар]

Венька ээ.4 ДОЛЬКИ)
это одна 1\4 гдето шоколадки (вес шоколадки 100 грамм, долек обычно 10 или 12, скорее 12, одна весит 8-10 грамм., 4 дольки 40 грамм, вот, да, спутала , в одной 30, надо же еще на 4 умножить, это 120 получается...)
нет. молочный в сто раз вреднее О_о только вчера читала.он вреднее.и вообще калорийнее. вот белый ми тую, там аж 560 в шоколадке!!!

[порностар]

Sorya потому что я не ем ее с яблоками)

[Венька]

порностар то, что вреднее, не спорю) но по калорийности вроде не сильно отличается, в горьком тоже за 500, насколько я помню

[порностар]

Венька что-то я вчера не то прочла, причем здесь,в сообществе, как бы читала про гематоген-я предпочитаю есть его, и так около 350 калорий в плитке, и писали что он ужас ужас как шоколад! яи так было написано, что в общем и горький шоколад=гематогену по калориям.
но это неправда, в гематогене получается гораздо меньше!
я съедаю в день дольку в 5 грамм=30 калорий
и вкусно и очень полезно..
вот потом верь интернету и этому подсчету калорий блин!!!
по калорийности, конечно, гематоген такой же, как и шоколад - вот блин везде!!!!в гугле!

а ведь гематоген в батончике 50 грамм, а на сто 350, т.е. один батончик всего 170 калорий
где тут шоколад???

Cухой гематоген в своем составе содержит 83% белка, 0,9% жира, 0,5% углеводов; 100 г продукта дают 350 ккал, поэтому правильное питание в некоторых случаях содержит должное его количество. Клинические наблюдения показали целесообразность включения в диеты гематогена при упадке питания и малокровии, травматических поражениях мягких тканей и костей, при вяло текущих репарационных процессах после операций и ранений (30–40 г сухого гематогена в сутки).
Калорийность и польза гематогена

Польза состава гематогена может быть использована в профилактике и лечении гемералопии. Можно дополнительно готовить различные блюда, но после консультации с врачом, иногда даже состав дрожжей может быть вреден для организма человека. Противопоказаниями к применению калорийности гематогена являются выраженные заболевания печени и почек, гипертиреоз.

[Венька]

порностар круто) гематоген - вообще вещь рульная) и им наедаешься, я иногда в универ его тащу)

[порностар]

Венька я тоже, я уже оочень давно им заменила сладости и перекусы)) и мне нужен ферро он для ногтей и волос))

[Та которая не твоя]

Про гематоген. Речь о каком о просто или с добавками?

[порностар]

Худеющий кот простой конечно. с добавками это фигня какаято мерзкая

[Венька]

порностар а я люблю такие батончики со всякими витаминами типа "ънерджи-батончики". они вредные?

[порностар]

Венька если честно, то не видела таикх)) поэтому не знаю. но где-то читала, что мюсли-батончик, то он калорийный да, но все равно это полезные калории.можно просто состав прочитать.)

[Та которая не твоя]

завтра куплю гематоген )) а то дома только мед
замена рациональна?

[Венька]

порностар нее, это не мюсли, так кучу всяких полезностей нафигачили, но оболочка - сладкая. Но гематоген же тоже сладкий и там дохренища сахара...

[порностар]

Худеющий кот ну ложка меда-долька гемтатогена.
у них разная полезность)))
это уж на вкус и цвет
я мед не ем, не люблю , поэтому 1 мне вкуснее))

[Та которая не твоя]

порностар
спасибо ))