[Венька]

А что вы думаете по поводу банановой разгрузки?))) (3 стакана обезжиренного молока\кефира и 3 банана)
Достал кефир, гречка и яблоки, я их итак почти каждый день ем, захотелось чего-то новенького)))
Или это слишком - жрать бананы в разгрузочный день и лучше остановиться на кефире?)

Comments

банан 92 калории в стакане молока в зависимости от жирности. я думаю,что если соблюдать приемы пищи,то все будет ок.))

[и стал свет]

я так разгружалась 3 дня подряд, довольно легко давалось

[KiFi]

тут вроди бы уже обсуждали такую темку и пришли к выводу,что бананы каллорийны и их лучше съедать в качестве десерта на завтрак))) или если не хватает допустим ккалорий,то как раз бананчегом и догоняешься)))) в любом случае все были против именно разгрузки на бананах...так как это уже и не разгруз получается по сути)))

[Венька]

и стал свет и как результат?
KiFiспасибо, поищу эту темку)

[и стал свет]

Венька я не взвешиваюсь) но по ощущениям - похудела

[Венька]

и стал свет круто) я попробую. обожаю бананы))

[4arli]

я сидела и кстати потеря веса у меня лично была ощутимая)) условия такие: 3-5 дней 3 банана и 3стакана молока каждый день) потом перерыв 1,5 недели и по новой!.. меня не устроило только что вес туда-сюда ходит, поэтому я перешла на подсчет калорий))

[Rogue.]

4arli а нет ограничения другой жидкости? Ну типо чай зеленый, вода. Их можно в любых колличествах?

[4arli]

их пила сколько хотела!))) более того, скажу по секрету даже ела шоколад! мне просто знакомый врач посоветовал на этой фигне посидеть, но у меня вес большой был.. так вот, она же мне сказала, чито я могу есть две клетки горького шоклада в день (я до этого много сладкого ела, пэтому она запретила мне резко от него отказываться))
вообще в этой штуке, главное, правильно распределить продукты и тогда легко переносится, а то одна моя знакомая сидела и на обед съедала 2 банана и поллитра молока, распределяя оставшееся на целый день - конечно, она долго не продержалась)

[Rogue.]

4arli оу, спасибо.
Вот с гречкой закончу и буду бананами лакомиться)

[Венька]

4arli круто)))
ну вот после др точно попробую)) А в этот пн на традиционном кефире посижу =)

[4arli]

пожалуйста, девушки!) но это все очень индивидуально!..

[Венька]

4arli а больше трех дней уже вредно будет на них сидеть?

[4arli]

3-5, 3 - если тяжело, 5 - если легко переносится.. но больше не рекомендуется. обрати внимание - мне советовали после нее 1,5 недели перерыва делать!.. и это обязательно!..
что мне в этой диете понравилось, так это то, что в принципе все что нужно в плане для мозга во время учебы там есть)))) во время нее очень легко в животе.. но после какая-то часть сброшенного возвращается, как впрочем и во всех диетах. плюс я еще витамины конечно пила..

[Венька]

4arli

се что нужно в плане для мозга во время учебы там есть))))

офигеть!!! это вообще идеально) А то я во время диет вообще не соображаю нифига =/
А какие витамины пила?
Я в пн наверное все-таки тоже денек на бананах разгружусь, а после др еще три)))

[4arli]

витамины честно говоря не помню какие, какие-то комплексные!.. но повторяю, диеты - это не выход, только если в качестве разгруза!)))

[Венька]

4arli ну да, мне собственно и надо в качестве разгруза) Просто надоел кефир уже до дрожи =/

[4arli]

бывает) потом молоко надоест и сыр снится будет))))

[Венька]

4arli ыыы, прикольно))))) мне вот недавно овсянка снилась, когда я на белковой сидела(правда, надолго меня не хватило)

[4arli]

я один раз чуть не сорвалась с этой диеты, третий день шел, а по плану у мен ябыло пять))) подруга напекла у меня дома блинчиков. блин) вовремя счет за интернет пришел))

[Венька]

4arli

подруга напекла у меня дома блинчиков.

ах такая вкуснотища))) вы молодец, что сдержались))

[Rogue.]

4arli диеты не выход если обычный образ жизни способствует набору веса, а не его поддержанию. У меня же вес сбрасывается сейчас только диетами. Это толчок. Даже если худеешь на 5 кг и один возвращаетсяэто уже - 4. А после следующих 5 кг о том вернувшемся 1 забываешь.

[4arli]

ничего не могу сказать по поводу обычного образа жизни, который способствует набору веса.. возможно у мня такой был, когда я жила с родителями! сейчас я живу одна и считаю калории, результат с марта месяца - 5 килограммов, а может даже больше, потому что точного исходного веса я не знаю. эти килограммы возвращатся не собираются!
у меня отвес на той диете состовлял от 3 до 5 килограмм за 5 дней, из них где-то 2 возвращались.
это все что я могу сказать по поводу этой диеты!

[Венька]

4arli просто когда считаешь калории, однажды вес может остановиться и не идти дальше вниз =) тогда диетка будет полезной встряской организму)

[4arli]

пока не останавливался, к тому же есть известный способ снова его заставит двигаться (загруз-разгруз)! впрочем, смотрите саи)) я только поделилась опытом))

[Rogue.]

4arli все думаю начать считать калории... Но это так муторно))
А за опыт спасибо, полезная информация)

[Венька]

Печальное существо используй виртуальный счетчик) я на гале считаю...и держаться в рамках помогает =) Страшно, когда видишь надпись "избыток - столько-то ккал"

[Rogue.]

Венька не знаю. Я всегда примерно знаю, сколько мне можно съесть. Не думаю, что +\- 100 ккал меня увеличат в размере. В конце концов на следующий день я не всегда добираю.