[so_sweet]

здравствуйте, прошу прощения за этот пост, очень давно читаю это сообщество, с помощью него борюсь с лишним весом, всё бы ничего, если бы мне не предложили то, отчего я не могу отказаться, только ради этого мне нужно похудеть за 1 месяц на 20 кг...знаю, что вредно для здоровья, знаю, что могу испортить всё на свете, что многим рискую, но прошу войти в моё положение и помочь мне!!!!!прошу не судить строго!!!!
похудела за прошлый месяц на 5 кг, ничего особо строгого не придерживалась,в сего лишь не ела после 7 вечера....
но прошу помощи!
рост 165см
вес 69 кг
диета по группе крови не подходит, веду сидячий образ жизни, мало занимаюсь спортом...
зы:прошу не писать тех, кто явно против резкого похудения, знаю что каждый имеет свою точку зрения, уважаю и ценю заботу!
заранее спасибо)

Comments

[Алиса Хак]

Даже при полной голодовке такой вес невозможно потерять за 30 дней в особенности тем людям, ИМТ которого в норме и даже чуть выше нормы.

[Add_Dazhe_O]

А при чем здесь диета по группе крови?

Варианты: гречка на месяц, или рис со свежим огурцом, кремлевка, протасовка. Спорт 6 часов в день каджый день. Самый крайний - голодание.

[so_sweet]

Add_Dazhe_O мне предлогали сидеть на диете по группе крови, но она мне не подходит, тк я не ем очень много продуктов, у меня аллергия...
а можно поподробнее что такое протасовка!

[10v]

Add_Dazhe_O голодание затормозит обмен веществ
если нужно скинуть лишний вес, а не определенную цифру, то много спорта
если нужна цифра 49, то наберете за счет мышечной массы
совсем не есть нельзя, ешьте 5 раз в день совсем по-немножку, гречневая диета, протасовка подойдут

[so_sweet]

5 seconds left спасибо за совет)спорт мне не подходит, тк очень загруженный график работы, вообще нет сил к концу дня идти куда-либо заниматься

[мин-даль.]

Вам именно цифра 49 нужна, как я понимаю?
Деньгами располагаете? В салоне, в принципе, могут помочь.

[so_sweet]

мин-даль. мне надо не 49, мне надо примерно минус 20 для работы.......

[Add_Dazhe_O]

so_sweet
Наберите в поиске по сообществу (или в Яндексе-Гугле) диета Кима Протасова или Протасовка.
Суть: питание идет в основном за счет сырых некрахмалистых овощей, молочных продуктов не выше 5% жирности. С 3-й недели - добавляется отварное нежирное мясо. Расчитано на 5 недель, плюс 5 недель выхода.
Еще как вариант - Японская диета дважды подряд. Но это убъет все, что можно.

5 seconds left
Человек спрашивал, как можно похудеть за месяц на 20 кг при этом наплевав на последствия. Я лишь пишу то, что другим помогало.
Кстати, мне цЫферька в 49 совсем не нужна. Так что все последующее - это явно не ко мне.
У меня, кстати, есть некоторые сомнения в действенности протасовки в данном случае. 20 кг на ней не сбросишь. Тем более, с такого веса.

[мин-даль.]

so_sweet
Скажите, а у вас как вообще с пищевым поведением? Как питаетесь? У вас анорексии нет случайно?

[so_sweet]

мин-даль. прошу не писать тех, кто явно против резкого похудения, знаю что каждый имеет свою точку зрения, уважаю, но...
это из моего поста, если что!!!!!!!!!!!!!!

[Miu Miu.]

могу позвать на диету fluffy
но она строгая ..)

[so_sweet]

Annet Kallen зови я на всё готова)))))))))

[Miu Miu.]

so_sweet тогда велком
на Протасе Вы много не скинете,ибо он рассчитан на 5 недель х)))+ выход 5 недель.)

[мин-даль.]

so_sweet
Чёрт возьми, да я не в этом смысле!
Просто если у вас есть анорексия - это значит, что вы приучены к малым объёмам пищи, голодовкам. Да и обмен веществ соответствующий.

[so_sweet]

Annet Kallen да, выход в 5 недель меня оочень смоутил, а вот у вас оочень жёсткая диета...вы уже давно на ней сидите?

[Miu Miu.]

so_sweet , я обычно еще жестче питаюсь)))
посмотрите результаты в моей дневе)))
Вы же хотели -20 кг,поплевывая в потолок их не добьетесь)придется постараться.

[so_sweet]

Annet Kallen спасибо за помощь всё равно)))

[декабрь]

После такого резкого сброса мигом наберёте всё обратно. После каждой голодовки организм устраивает такой ЖОР, что не набрать невозможно. Сама несколько раз скидывала вес очень быстро, каждый раз он мигом возвращался. Единственный шанс сбросить вес навсегда - худеть медленно (максимум 5-7 кг в месяц). Против природы не попрёшь, извините.

[so_sweet]

декабрь да, об этом я много читала и слышала, но мдленно худеть у меня времени нет, не осталось.....про жор могу сказать так - всё зависит от мозгов и от желания самого себя...если желание может подавить идеи фикс - то можно добиться многого!

[декабрь]

so_sweet
Желание и целеустремлённость не помогают в данном случае, увы. Как медик вам говорю - организм при резкой потере веса начинает вырабатывать стрессорные вещества, так называемые "гормоны голода", чисто физически обостряется голод. Усиливается обоняние - повсюду начинает пахнуть едой, из-за каждого угла мерещится булочка))
Оптимальный вариант - хотя бы понемногу, но кушать. В день, допустим, обезжиренный творожок + три здоровых тарелки овощного салата без соли и масла + пара фруктов. Жестоко, конечно, но килограмм 13-15 уйдёт. Но этот результат тоже будет практически невозможно удержать дольше пары недель.
20 можно скинуть только при полном голоде и убийственных физ.нагрузках, но есть шанс начать падать в обморок при первом удобном случае и убить организм насовсем.

[so_sweet]

декабрь большое спасибо за информация, учту, обязательно, я не знала, чесно скажу, по гормоны голода...хм, есть над чем подумать)

[repouH9I]

я фигею...хочу за месяц минус 20 кг, спорт не предлагать
а что предложить-то? одной диетой этого достичь практически невозможно.
имхо.

[Anna Dragonfox]

Девушка. Я вас успокою Мой рост 163. Вес 68.4
И жива, между прочим. И выгляжу неплохо.
Я однажды похудела на 13 кг за 5 месяцев - но такого постэффекта на здоровье врагу не пожелаешь...

[Navy blue.]

Witch Kuroshiro вообще-то 13 кг за 5 месяцев - хороший темп. Вероятно, постэффект был от того, то вы стали питаться как раньше, без ограничений?

[so_sweet]

мин-даль. нет анорексии, ем всегда много, значит желудок растянут, неделю питалась гречкой, -2 кг и меньше ем...

[so_sweet]

Witch Kuroshiro девушка, никто не говорит про то, ч то я плохо выгляжу, внимательно ли вы читали пост?мне для работы надо, а раз надо, то сделаю, а 5 месяцев -13 кг - это оочень мало, что вы делали целых пять месяцев что получили всего -13!!!!!!
repouH9I я совета просила, а не причитаний на мою тему!!!!!!!!не могли просто пройти мимо?

[KissaL]

Ела только свежие огурцы и бананы. Огурцы - штук 5 в день, бананы - 1 или 2 в день. Результат - 15 кг за месяц и никаких физических нагрузок. Последствия - головокружение, слабость, тошнота. Если не пугает - вперед.

[Navy blue.]

KissaL Бананы?.. Странно. Простите, а с какого веса вы худели? Если ИМТ сильно превышал норму, то ещё возможно.

[KissaL]

Вес был 76 кг при росте 164.

[Anna Dragonfox]

[Navy blue mode] on
Нет, я просто почти ничего не ела. У меня понизился иммунитет и начали не заживать многочисленные болячки по всему телу, в том числе и лицу.
Потащили к врачу-дерматологу, врач дал в бубен капитально. Больше так не делаю.

so_sweet
Тогда могу сказать одно - не ешьте ничего. Посадите желудок - и есть не сможете вообще. Вот и поухдение.
А вообще есть диета грейпфрутовая, тут о ней писали что-то. Там за месяц 25 кг, что ли... Я о ней читала в журнале - ну, о том варианте, который знаю я, а не тот, о котором писали тут, в сообществе. Могу попытаться в залежах макулатуры поискать газету, но не обещаю, что найду. =((((