Как вам: рацион тот же но меньше объём еды?

[БельЧа]

Однокурсница увидела мои записи про очередной забег на похудействие и пригласила сюда. А у меня аж сердце кровью обливается. Народ выискивает низко-каллорийные продукты...
Я как вспомню прошлый май: пресс, упражнения + минимум еды и желательно полезной. В итоге головная боль.
Сейчас мой путь нинзя - ешь шо хошь, пока не исчезнет чувство голода. Если до 18ти ещё захошь - пожалуйста.
То есть я 2ой день ем 1 раз в сутки (не специально), и не парюсь особо. Интересно, будет ли завтра на весах результат...

С одной стороны я понимаю, молодцы, не едят всякую гадость. Но я думаю, что сорвутся: захотят того, этого, и плюнут на всё. Свой путь я оправдываю тем, что хоть я и ем гадость... ну коль хоца... то просто приучаю себя есть меньше и по потребностям, а не по желанию (а желания у нас как известно...). Т.о. я надеюсь просто привыкнуть к небольшому объёму пищи. И в дальнейшем просто считать обжираловку неразумным. И не желанным. Хотя я иногда нажираюсь из жадности -_-" а ля "Добро пропадёт/Другим больше достанется".
В конце концов, как и раньше я оправдывала в похудейственный период поглощение конфет, сегодня я съела меньше чем обычно, но я сыт. Так значит это уже не плохо.
Ибо я решила отказатся от изнурения: стродаю физически и психически. Если себя мучать, то можно сорватся.

Как вам такой настрой?
Физики у мя мало: сижу целый день за компом.

P.S.: Рост около 157 вес: 66,1кг. Желаемое: 50кг.

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Моя история борьбы с лишним весом

Comments

[.Sunshine]

просто нужно учиться слушать организм, а не то, что вот хочется не потому что хочу есть, а потому что хочется
нужно есть только тогда когда реально голоден

[БельЧа]

Да, и боротся надо как раз с желанием продолжить общение с вкусным. И периодически спрашивать у мозга: ты уже сыт? Мы сможем щас нормально работать часа 2?
Сегодня навалила в кружку мюсли. А потом поняла, что наелась, а ещё полкружки еды осталось...

[.Sunshine]

SJupiter вот это главное-понять. у самой с этим проблемы. но держусь вроде 3 недели и даже результат появился. а то ела за раз по 400 гр овощей тушеных вечером и удивлялась почему не худею

[БельЧа]

я честно-говоря не сильна в массах=) и что полезно, а что нет... Но будем надеятся на результат и улучшение жизненных показателей=)

[Пани В.]

SJupiter Эх, порции - это моя беда. Когда ела 1 котлету, а не 2, так и весила 48, а сейчас 55 Рост у меня такой же. Хотчу тоже 50.

[Пани В.]

SJupiter Эх, порции - это моя беда. Когда ела 1 котлету, а не 2, так и весила 48, а сейчас 55 Рост у меня такой же. Хотчу тоже 50.

[Пани В.]

SJupiter Эх, порции - это моя беда. Когда ела 1 котлету, а не 2, так и весила 48, а сейчас 55 Рост у меня такой же. Хотчу тоже 50.