понедельник, 13 апреля 2009
Друзья, очень нужна ваша помощь и советы! Порой просто опускаются руки, захлестывает ненавись к себе и беспомощность....
историяНа похудании я зациклена с 12 лет.(сейчас мне 19). Весила тогда 56 кг. Похудела нормальным питанием где-то до 47, потом началась анорексия, закончившаяся остановкой стрелки весов на пугающей, но тогда безумно радовавшей цифре: 35 кг. Не самая страшная худоба при росте 160 см, но последствия ее расхлебывать приходится до сих пор....После анорексии по стандартной программе - булимия(в форме чередования обжорств и голодовок) и - обжорство грандиозных масштабов. (итог - 48 кг). Потом похудания-потолстения, в процессе которых вес колебался в рамках 41-49 кг.
Проблема такая. Сейчас меня до сих преследуют иногда появляющиеся приступы обжорства. В обычные дни я ем много, 1800 каллори, наверное, что при моем образе жизни еще может быть оправдынным, но и то с натяжкой при условии маленького роста и не слишком большого веса...
Я перепробовала все методы борьбы с собой и зверским аппетитом, но все - бестолку. Раз в две недели(иногда чаще) как по заведенному я непременно обжираюсь шоколадом,бутербродами с сыром и мюслями без сахара....В обычные дни большая часть рациона пиходится на вечер, что тоже не есть гуд...
Мне хочется весить 45-47 кг, иметь пропорциональную красивую фигуру(я занимаюсь спортом, но на фоне обжорств результаты не особо спешат проявляться). А еще больше мне хочется быть нормальным человеком, не зацикленном на своем весе. Но все попытки уйти от этого, освободиться психологически опять же заканчивались провалом, проявляя лишь временный эффект.
Конечно, проблема психологическая. У меня сейчас особо нет денег, но я готова все отдать на какую-нибудь РЕАЛЬНУЮ помощь типа хорошего психолога и.т.д. Другое дело - нужен ли он?
Или можно справиться самостоятельно? может, все пройдет постепенно, ведь со временем масштабы обжорств и ненависти к себе значительно сокращаются?... Может, есть какие-то книги, упражнения, йога в конце концов, помогающая справиться с обжорствами? =/ Может, надо сходить к врачу и это проблема чисто гормональная, ведь мои месячные до сих пор не всегда регулярны и не всегда идеальны))) Может, не хватает витаминов в условиях почти полного отсутствия в мое рационе мяса и рыбы?
Подчеркну - я не ем всякую дрянь из Макдака, питаюсь исключительно полезной пище, позволяя себе иногда и некоторые излишества, но эффект - ноль. Что делать - не знаю, но мне очень не хочется однажды не влезть в свои джинсы уже 42 размера...Иногда я ощущаю себя какой-то неправильной, недоразвитой...почему нормальные люди могут сидеть на диетах, а я регулярно обжираюсь?...В общем, ребят, ОЧЕНЬ нужна ваша помощь или совет, хоть какой-нибудь! Иногда мне так хочется как раньше наплевать на все и вновь сесть на строгую диету, к которой довольно быстро привыкаешь...но ведь моя цель - здоровый вес и правльное питание, а достичь е не удается уже которы год...Это все так мешает в общении( Хочется общаться, любить и цвести, а после обжорств или при ощущении себя жирно хочется закрыться от всех, тут уж не до любви, становлюсь злой, раздражительной, эгоистичной... А еще вопрос вдогонку: чтобы последствия передания не отложились в виде жировых отложений, что эффективнее: усиленные занятия спортом или ограничения рциона\разгрузка на следующий день\через день после праздника живота?
-
-
14.04.2009 в 22:56Луче Чучхе а вам особенное спасибо) Здравая логика - это то, чего мне действительно не хватает) Логично предположить, что если мои обжорства не приводят к увеличеснию веса - это спасительная реакция организма) Другое дело, что после каждого такого приступа я безумно нереально боюсь разжиреть(
Попробуйте посмотреть на свои записи со стороны и оценить степень их неадекватности в плане восприятия себя и собственного веса. И определитесь уж, вам дороже здоровье или анорексичная фигура, если окажется, что анорексичная фигура в глубине души вам дороже, но инстинкт самосохранения в какой-то степени еще присутствует - идите к врачу. да, спасибо, вы правы) Что касается анорексичной фигуры, то нет, анорексичная мне не нравится) Но быть стройненькой очень хочется)
И в этом сообществе, как мне кажется, вам этого не выяснить - есть у него определенная специфика. ))) ну я из ру ед сюда ушла)))
-
-
14.04.2009 в 23:35А хорошие врачи бывают и бесплатные (или по страховке, я не знаю, как у вас).
-
-
15.04.2009 в 09:49Венька
у меня похожая история.. правда до 35 мне не удавалось похудеть))
я хотела спросить, когда, в каком весе тебе твое тело нравилось? и ты была всем довлльна?
-
-
15.04.2009 в 20:37рай. когда, в каком весе тебе твое тело нравилось? и ты была всем довлльна? В 45 кг =))) хотя у меня все это периодами всегда было...то нравится, то ненавижу себя так, что просто пипец...
-
-
15.04.2009 в 21:11-
-
16.04.2009 в 06:58-
-
16.04.2009 в 10:08-
-
18.04.2009 в 10:34может, если срывы уйдут, со временем пищевое поведение наладится.
вообще, все нормальные люди склонны к обжорству. но мы дже люди, а не животные. надо развивать силу воли. сама себя иногда таким хуйлом чувствую из-за пишевого поведения... (((
-
-
18.04.2009 в 12:31-
-
19.04.2009 в 11:22