[FFFFFUUUUUUU-woman]

Девушки, подскажите пожалуйста тТ
Сколько можно сбросить в месяц, если только завтракать и обедать?
Ну, например, 2 яйца на завтрак или овсянка, а на обед курица с рисом? (ну это примерно xD)

И ещё вопрос. Как можно сбросить 10 кг за 2 месяца? о_о
цифра приблизительная, но пусть будет такой xD

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Monkasei]

а изначально какой вес? и рост?

[! .я тебе не верю. !]

Сколько можно сбросить в месяц, если только завтракать и обедать?

я впринципе так за месяц 7 скинула))

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Monkasei
рост 160, вес 66. но фигня в том, что жира мало. основной вес - мышцы тТ
! .я тебе не верю. !
о___о здорово как! о_о именно 2 раза в день кушали?о_о

[! .я тебе не верю. !]

|Yumehito| ага, но главное мало и считала калории)
ну и естественно отказалась от всякого там шоколада, чипсов, сухариков и так далее по списку)

[FFFFFUUUUUUU-woman]

! .я тебе не верю. !
ооо, понятно, спасибо большое! *__*
теперь тоже буду так *__*

! .я тебе не верю. ! надо будет придерживаться. А ты во сколько обедала\ужинала?

[декабрь]

10 кг при ваших параметрах спокойно уйдут за два месяца, если не накачивать мышечную массу.
Из спорта могу посоветовать бассейн, ещё лучше - аквааэробику. Вес уходит, мышцы не растут.
Есть маленькими порциями, жирное-жареное-мучное-сладкое-острое-солёное - в мусорку.
Вообще я бы посоветовала Протасовку, как раз вместе с выходом на 10 недель, вес уходит очень хорошо и главный плюс этой диеты - можно есть довольно много, голода не чувствуется.

[FFFFFUUUUUUU-woman]

декабрь
просто фигня в том, что как бы я не худела, ниже 60 не опускается т___т
спасибо большое! *_* попробую! *_*

[kartonnoe]

декабрь , а что такое протасовка?

kartonnoe диета Протасова, воспользуйся поиском по сообществу)

[декабрь]

kartonnoe
диета Протасова, как сказали выше. Яндекс вам поможет

[Paranoia Girl]

А есть два раза в день вообще вредно. Для фигуры в том числе. Питание маленькими порциями гораздо эффективнее.

[Pigra]

я за 2 месяца почти на 10 кг похудела)

[Алисун]

а не много столько яиц? Вообще рекомендовано не более 2-ух яиц в неделю есть, потому что они очень повышаю уровень холестерина

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Paranoia Girl
ну возможности часто кушать нету, студент
Pigra
ооо здорово *_*
Alissa Andrews
я же говорю, это примерно))

[Алисун]

|Yumehito| ну я на всякий случай))) предупредить)

[FFFFFUUUUUUU-woman]

Alissa Andrews
вот кстати..спасибо за предупреждение, потому что иногда я завтракала 3мя яйцами утром..о_____о

[Жеся]

|Yumehito| , если хотите кушать яйца, то желток отдайте врагу( или кого не жалко ), а белок кушайте. Очень много диет встречала с наличием яиц в рационе, диетологи предупреждали, что кушаем только белок, вся вредность именно в желтке. А за два месяца при таком рационе похудеете заметно, тем более, с физическими нагрузками. Главное, пить не забывайте воду, супчики хотя бы иногда кушать.

[Paranoia Girl]

|Yumehito| , а я тоже студентко =) =) =) Однако таскаю с собой в универ яблоки, апельсины и т.д. Вполне себе можно пару раз так перекусить. Кефир опять же можно купить и выпить за 5 минут.
Все это вроде не еда, но такие перекусы помогают похудеть.