бег и опять бег

[lenzya]

да, очень хорошо бегать каждый день. Тут тебе и закаливание, и прогулка, и тренировка мышц, и расход калорий, а еще хорошее настроение. Но в наш спешащий век очень трудно выбрать время для столь нужного и важного дела. А вот наличие дома беговой дорожки, кажется, решилобы кучу проблем. Может кто-то имеет таковые дома? Как ваши впечатления. Я бы хотела иметь, но для меня это очень дорого.

а тут еще немного о беговых дорожках

Да, приобретая беговую дорожку, ты можешь быть уверена, что тратишь деньги не зря. У бегущего человека активно работает большая группа мышц, усиливается деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем, улучшается обмен веществ. Разумеется, бегать дома гораздо приятнее, чем по парку - никаких веток, нацеленных в глаз, собак, намеревающихся вцепиться в пятки, и неожиданного дождя. При выборе дорожки следует учитывать, что их существует 2 вида: механический и электрический.

Плюсы механической беговой дорожки:
она дешевле электрической;
более компактна (ее даже можно сложить);
"толкать" ленту придется самой, поэтому будет приложено больше усилий и, соответственно, потратится больше энергии.

Плюсы электрической беговой дорожки:
изменяя угол наклона бегового полотна и скорость его движения, можно отрегулировать нагрузку;
наличие компьютера;
амортизационные подушки, снижающие ударность, вредную для позвоночника и суставов.

@темы: Спорт, Упражнения

Comments

[s_tella]

чет я подумала, не пойти ли завтра побегать и понимаю, что мне не в чем вообще... (( *расстроилась*

я вот почему то не люблю беговые дорожки. По мне так лучше с утра встть пораньше и бегать.

[.Бибика]

Забудте вы про тренажеры дома)))) Занимают кучу место, а занимаются на них только гости минуты 2 ))))) Ну вот честно! У меня велотренажер, хватило на 2 недели, теперь пыль только собирает, у подружек степпер огроменный и такая же огромная дорожка, результат - такой же))) Так что, если у вас нет собственного дома с отдельным помещением для спортзала, даже не тратьте деньги,если они есть))))

у меня велотренажер где-то на балконе пылиться)

[s_tella]

.Бибика а у меня гантели, мяч, утяжелители, диск здоровья, обруч, коврик - и всё регулярно используется... я бы и беговую купила с радостью, но съемная квартира этому не способствует. Так что зря Вы так. И у мамы дома велотренажер, занимается на нем не меньше 3 раз в неделю.

[lenzya]

ага вот и я думаю, что все что дома всегда находит время и место быть, а не пылиться в углах и подкроватиях, а то что вело беговые и др тренажеры место занимают, зато пользы сколько. Теперь в плане покупок хорошие кроссовки для пробежек и пеших прогулок, а еще фитобол (кажется я правильно его назвала)

[Astarta666]

Плюсы электрической беговой дорожки:
изменяя угол наклона бегового полотна

так и у механики тоже наклон меняется...

[Charmed Lina]

Дома стоит электрическая дорожка, купленная больше года назад. До сих пор бегаю довольно много и не без удовольствия. Но, если честно, я бы предпочла пробежку в парке, на свежем воздухе. Вот только негде((

[lenzya]

Charmed Lina вот и умничка, что пользуешься, я бы тоже пользовалась, а тут бегать и негде и со временем проблемы, ведь даже одеться и выйти это достаточно времени уходит, а дома можно в любую свободную минуту