всем здрасте

[$LeO$]

должна сказать, что я с детства была полным ребенком. Занималась художественной гимнастикой потом пришлось бросить, по состоянию здоровья. Я с рождения гутоперчивая, и имею даже золотые медали. Однако где-то примерно через год как я бросила заниматься спортом у меня появилось, что-то напоминающее целюлит на животе, спине ну и соответсвенно на бедрах. Затем опять проблемы по женской части и меня посадили на гормоны, опять надулась как шарик. Когда курс кончился, через некоторое время похудела 5 кг но это был предел, и все. На диетах сидеть не могу, опят таки по состоянию здоровья мне нужно особое питание. Переодически полнею. Фигура у меня есть да и мой любимый говорит, что я выгляжу на все сто. Вниманием мужским не обделена... однако при росте169, весе 85кг чуствую себя не очень комфортно. Пробую заниматься упражнениями, в итоге мышцы накачиваются, вес даже увеличивается, а противные отложения на теле никуда не уходят.
Help

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[Mc_Alice]

по-моему вам к эндокринологу надо.и к диетологу-думаю.это наиболее действенные шаги к решению проблемы.
можно еще почитать книжку(она не большая и не занудная) "система минус 60"Е.Миримановой

[*-*]

$LeO$
Сталкивалась с той же проблемой. Сама в прошлом спортсменка не из последних. Ушла из спорта 5 с лишним лет назад. За два первых года набрала около 20 кг. Худела с переменным успехом, но в итоге пресловутое "состояние здоровья" обернулось полной жо, и я угодила в больницу.
Это прочистило мозги и я стала действовать максимально осторожно и разумно исходя из принципе "не навреди", а уже только во вторую очередь смотрела на результат.
В итоге минус 20 кг за два года. Самыми примитивнейшими методами.
-Рациональное питание (максимум натуральных продуктов, наибольшая весовая доля рациона на овощи, углеводная составляющая диеты по максимуму на сложные углеводы, жиры набирала преимущественно за счёт орехов и растительных масел, не позволяя себе недобирать минимума по всем параметрам).
- И спорт (сначала вес тоже стал расти, но я сосредоточила внимание на аэробных нагрузках и стала следить за своим состоянием не по весам, а по сантиметру, когда снова набирается мышечная масса под жир. выглядит это сначала некрасиво, но большая мышечная масса расходует больше жира, и тот уходит. надо просто переждать и не сдаваться).

Вес уходил о-о-очень медленно. просто убийственно медленно, особенно, когда читаешь вокруг про то, как на каких-то там монодиетах кто-то сбросил 7 кг за неделю. раздражает, есть желание всё бросить и попробовать "лёгкие методы", и если бы не этап с "прочисткой мозгов", так бы я наверное и поступила. Но в итоге самый медленный способ оказался самым действенным.
Я вернулась в прежний вес, хотя и не вполне в прежнюю форму (соотношение мышечной и жировой массы по сравнению со временем профессионального спорта, конечно, отличается. Жир весит меньше мышц, поэтому при том же весе я сейчас всё же полнее, чем тогда). Впрочем к прежним формам я и не стремлюсь (осознаю, что для этого придется и заниматься как прежде), а вернуть себе комфорт в собственном теле более или менее получилось.

Так что всё возможно - дерзайте. Сам процесс - это не так сложно, как принято считать. Сложнее всего начинать.

[sweet sweet vanilla]

я тоже советую обратиться к врачам-специалистам, и ни какие диеты, книжки и журналы тут не помогут.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

А что тут добавить? Удачи!

$LeO$
Не садитесь на диеты а просто научитесь слушать чего действительно нужно вашему организму и давайте ему именно это. Контролируйте свой режим питания.
Все остальное тут уже написали)