среда, 18 февраля 2009
21:46

как?

все записи пользователя в сообществе 186. km
я с собой в раздоре.
мне очень очень очень надо похудеть на 5-7кг до середины апреля. Как?
я не могу сидеть на диетах учёба-экзамены, не ем после 17:00 и три раза в неделю занимаюсь типа аэробики по 45 минут.
что делать?
утром съедаю обычно овсянку, йогурт и 1бутерброд. в школе - сырок и булочка((( это неизменно( остальное - предложите как попитаться эти 2 месяца?
спасибо)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию

URL
Комментарии
18.02.2009 в 21:59

.Mashk
вачаганаду
в школе - сырок и булочка(((
убрать.кушай на обед суп,на ужин можно лёгкий творог,и вообще не тяжёлую пищу,а лучше пару яблочек и кефирчик.
пей побольше жидкости.и если такой срок-не ешь сладкого.
URL
19.02.2009 в 00:01

[СмеШурик]
Главное верить в себя. Остальное приложится)
и сырок и булочка - смерть для диетического питания. но,раз ты хочешь скинуть, выбирай по очереди -1 день - сырок, 2 день - булочку. а на ужин лучше всего фрукт и стакан кефира/стаканчик йогурта
URL
19.02.2009 в 08:24

186. km
я с собой в раздоре.
[ Просто я ] , [СмеШурик] ок, спасибо)
буду стараться))
URL
19.02.2009 в 10:51

ireth faelivrin
не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно
ItIsTimeToBe вместо сырка и булочки можно батончик мюсли
URL
19.02.2009 в 14:57

мин-даль.
...однажды он прогнётся под нас. (с)
сырок и булочку послать в топень и таскать с собой яблоки. ну или батончики мюсли, как уже сказали, но лучше всего - яблоки, груши, какие вы фрукты любите.
URL
20.02.2009 в 21:31

186. km
я с собой в раздоре.
спасибо)) уже выбросила их своего рациона = теперь яблоки, сливы и вооода)))))
URL