пресс

вторник, 17 февраля 2009

13:13

все записи пользователя в сообществе viva la marina!

Это приключение - решитесь на него

объясните, пожалуйста, как правильно качать пресс. я имею в виду положение ног. выпрямлены или согнуты? если согнуты, то под каким углом? и что вообще будет откачания пресса? какие мыщцы подкачаются?

@темы: Спорт, Упражнения

URL

Бегать утром в воскресенье и бегать утром в среду - две с... Желанное и долгожданное событие случилося нынче в нашем у... Провести остаток жизни в банке с формалином. День за днем...

Корейская баня - вещь совершенно замечательная и особенна... Хорошая штуковина оказывается этот дневниковый клиент [из... Попросил Алекса поменять местами колонки дневников "...

Комментарии

17.02.2009 в 13:15

Геллко

Астролог. Консультации онлайн.

мышцы пресса, вестимо

URL

17.02.2009 в 13:22

.franky.

чем больше согнуты ноги, тем меньше нагрузка. лучше, конечно, чтобы ноги были выпрямлены
если выполнять подъемы туловища, то качается верхний отдел пресса. если ноги - нижний. для косых мышц полезно далать упражнения, при которых поочередно соприкасаются противоположные колени и локти.

URL