[aleksejeva]

тут назрел вопросик))
вычитала тут о воде и вот, цитирую:


Нельзя пить и непосредственно во время еды. Вода снижает концентрацию
желудочного сока, пища переваривается дольше, а значит, и большая часть
откладывается в виде жира. Но если запивать водой блюда из овощей и
фруктов или овощей и мяса – это еще куда ни шло, то вода и мучные
продукты – это настоящие враги. Как минимум, вам будет обеспечено
вздутие живота.

недавно же, в самом сообществе, вычитала, что пейте во время еды маленькими глотками. вода - тоже пища

и сообственно вопрос
кому верить?

Comments

[Nuta_75]

Ой, если найду ссылку, обязательно выложу.
А в общем да,пить во время еды не желательно. Самый лучший вариан - это пить за 30 минут до еды, ну или после. Почему? В тексте, который ты процетировала, всё написано

Диетологу.

[aleksejeva]

Diko Ansus Nuta_75 вот чёрт, жаль я поздно эту статью нашла х__Х

[Shishkin]

Да, на самом деле. Во время еды пить нельзя. Строго до за полчаса или после.

[aleksejeva]

Brian_ эх.. бли-и-и-н..

[Shishkin]

sunny
Ничего страшного на самом деле) Как вариант - не ешь сухие продукты)

[aleksejeva]

Brian_ я просто почти всю неделю ела, и запивала всё водой. но в результате выходило так : я выпивала достаточно воды, а ела мало, очень мало, ибо я чувствовала уже, что наелась)
а тут такое.. и всю неделю зря..

[dulce universitaria]

По-моему, это вопрос из серии сколько нужно пить воды? Одни говорят,что много, другие, что нет, а третьи, что как хочется, коих я поддерживаю.
Я не могу есть и не запивать водой.

ода и мучные продукты – это настоящие враги.

вот совсем не согласна) сразу вспоминается детство, когда схватишь булку, начнешь есть, а она как встанет по пути к месту назначения, что пока воды не попьешь. думаешь. что точно плохо станет.

В целом считаю, что человек сам для себя должен решать - пить\не пить.

[Shishkin]

Alma feliz
я думаю, что в этом сообществе о булках стоит вообще забыть )
Человек должен сам ощущать как он себя чувствует. Но я за отказ от воды во время приема пищи. Переваривание ухудшается и тогда жди боков. Это факт.

[aleksejeva]

Alma feliz хм))) интересная точка зрения
только вот вопрос в похудании тем самым. худеешь или наобарот в весе прибавляешь?

[синяк на пятке]

тут уже не раз обсуждался этот вопрос, и ответ на него был положительный - даже если в желудке находится пища, вода быстро проходит через него, не особо задерживаясь и вообще не затрагивая желудочный сок. Нельзя во время и после еды пить холодную воду. Из-за нее процесс пищеварения резко останавливается и может произойти заворот кишок. И стопроцентное отложение в виде жира. На себе я уже сравнила - больше года не пила во время еды, и после, а последний месяц - пью, и никакой разницы не чувствую. Ни в фигуре, ни в ощущениях в животе. Правда, эти ощущения появляются, если за раз выдуть стакан. Так что не глотайте сразу всю воду в нем, а потихоньку, потихоньку.. Заметила еще, что вода, выпитая перед едой (минут за 20-15) стимулирует пищеварение, у меня во всяком случае. Единственное, сильно не советую пить много воды во время приема соленой пищи, а особенно после нее. Ну это и так понятно.

[Shishkin]

попеременно шатаюсяясся
а обычно как раз все любят с горячей пищей воду да похолоднее...
А вода перед приемом пищи - да, отличный способ. Быстрее насыщаешься)

[dulce universitaria]

sunny
Я худею, если меньше жру). Остальные факторы на меня не сильно влияют. Но. если смотреть с той стороны. что чем больше я выпью во время еды, тем меньше я съем, то вывод - я худею. На пищеварительные процессы, мне лично, отрицательного эффекта вода не оказывает. Наоборот. желудку приятнее как-то.
Brian_

я думаю, что в этом сообществе о булках стоит вообще забыть

ну так яж про чудное детсво, когда набирала то, что сейчас сбрасываю xD

[синяк на пятке]

а обычно как раз все любят с горячей пищей воду да похолоднее..

Благодаря этому Макдоналдс и прославился) ибо все запивают жирную гадость ледяной колой, у них все быстро проносится, вскоре снова наступает голод, народ идет за новой порцией...

Наоборот. желудку приятнее как-то.

Вот и я тоже замечаю)

[*-*]

sunny
Подобные мифы идут от людей, считающих, что желудок это мешок, куда скидывается всё съеденное. На самом деле желудок довольно сложно устроен. И жидкость, не нуждающаяся в переваривании в желудке, проходит по продольным складкам в малой кривизне желудка и ни о каком разжижении желудочного сока речи идти не может.
Также неверна сама фраза "

пища переваривается дольше, а значит, и большая часть откладывается в виде жира

". Не совсем понятно, из чего это"значит". Скорость переваривания на количество жиров и калорий в пище никак не влияет.
Пить до еды, что иногда советуют "для заполнения желудка", тоже бессмысленно, но сама вода не помешает, хоть и не создаст тяжести в желудке. Но нормализованный перед едой водный баланс организма обеспечит хорошее пищеварение.

[aleksejeva]

*-* и из этого выходит, что пить всё же можно? ну я теперь пью только стакан перед самой едой непосредственно, да и съедаю я меньше, потому что в меня больше не влезает) следовательно - плюс? плюс, мне кажется, чем я меньше съем, тем лучше, нэ?

[*-*]

sunny
К похудению употребление воды до и вовремя еды отношения не имеет. Разве что косвенно через нормализацию обмена веществ.
Для здоровья воду можно и нужно пить всегда, когда хочется. Повредить это не может никак, а в ряде ситуаций необходимо.

[aleksejeva]

*-* ну тогда всё здорово)) хотя опять таки я читала, что пить воды надо больше, тогда вместе с ней там чтото выходит. оптяь ошибочка, ладно, но я всё для себя уже уяснила, спасибо^^

[синяк на пятке]

итала, что пить воды надо больше, тогда вместе с ней там чтото выходит

ну да, выходит) Например вода, задержанная ранее в тканях. Излишние минералы, особенно соль, и прочая дрянь)

[aleksejeva]

попеременно шатаюсяясся мм, ну тогда ясненько хД

[синяк на пятке]

но выходит больше с кипяченой, в ней нет минералов потому что, а минералка не так очищает. Ну это уже зависит от цели - если просто пить, то любую воду, а если разгружаться - то кипяченую. Впрочем кто ест мясо и рыбу, пьет витамины и ест много овощей, вообще может не пить минералку - она может считаться как необязательная добавка.