Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Мои первые результаты -5 кг за месяц. Считала калории и занималась стрейчингом.
Честно говоря, так вжилась в новый образ жизни, что это стало хорошей привычкой, как когда-то в НЕхорошую привычку вошло обжорство на ночь глядя, так теперь в привычку вошло следить за собой. Очень рада результатам и не останавлюсь на достигнутом. На работе даже все говорят, что я очень подтянулась, похудела и шикарно выгляжу.
Хотела бы девушкам с Санкт-Петербурга, которые занимаются собой, посоветовать тоже походить на стрейчинг. Я хожу в танцевальную студию на Невском. Занятия два раза в неделю - в четверг с 19 до 20, в субботу с 15 до 16. Занятия энергичные, веселые, с тренером. Мне вот безумно нравится. Группа у нас небольшая (5-6 человек сейчас), места много. Вот из всего, чем я занималась (шейпинги, аэробики, фитнессы) честно скажу, больше нравится именно стрейчинг за разнообразие, ритм и т.д.
По цене более чем приемлемо - разовое занятие 300 ре, а абонименты от 1000 (4 занятия), 1600 (8 занятий)
Вот я тут скопирую, что входит в эту программу:

читать дальше

Или смотрите информацию в группе в контакте http://vkontakte.ru/club4494228

Надеюсь кому-нибудь да пригодится

@темы: Полезные ссылки, Успехи, Делимся опытом, Спорт, Упражнения