Голод

[m.dostoevskaya]

Прочла где-то, что желание есть - в основном, психологическое. А у меня буквально желудок крутит, пока не съем чего-то, да не просто яблоко, а посытнее. Это нормально? Глупый вопрос, конечно. Но все же.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[anglia1]

психологическое - это когда с желудком всё в порядке, а ты всё равно идёшь и ешь.
в том, что желудок урчит, когда ты долго ничего не ел - ничего ужасного нет)

[s_tella]

Рискну предположить, что желудок имеет свойство увеличиваться и уменьшаться. С тех пор, как я стала есть меньше (ну не с первого дня, разумеется) - хотеться стало тоже меньше. Вопрос привычки. И наедаться стала я значительно меньшими порциями. И еще нужно помнить, что насыщение приходит не сразу. У меня - вплоть до пары часов бывает.

[*-*]

Если бы это была не физиологическая потребность подкреплённая мощными инстинктами, все живые существа бы давно вымерли (в том числе растения и простейшие).
Хотеть есть, чтобы удовлетворить физическую потребность - нормально и даже необходимо. Есть сверх необходимого ради вкусовых или иных ощущений, направленных на другие функции нежели утоление голода (на поднятие настроения, заедание депрессии, скуки и т.д.) - это действительно к физиологии особого отношения не имеет. Но желудок при отказе от этого недоволен не будет.

Научиться различать, когда тебе действительно хочется есть, от всех прочих случаев - один из главных шагов практически во всех стоящих системах питания.

[Ecliptica]

чтобы похудеть, нужно расходовать больше энергии, чем получаешь с пищей. легкое чувство голода в подобной ситуации, мне кажется, вполне нормальное явление. другое дело, если желудок действительно сводит от голода. в этом случае, лучше съесть что-нибудь посытнее яблока, чтобы избежать какой-нибудь гадости в виде язвы желудка))