*Прокашлялся.*

[Степной волк?]

Дорогие девушки, хелп ми!

У меня проблема. Большая такая проблема. Пивное такое пузо. Хожу в качалку переодически, каждый день делаю упраги, жрать - жру, я ж не похудеть хочу.Т.е. везде я накачанный более менее. Но с пузом.
Приходится покупать одежду на размер больше не из-за косой сажени в плечах.
Не пить пиво - не выход... ну и за компом сидеть меньше, чем 8 часов в день -тоже не выход

Я вот думаю - нет какой-нибудь диеты такой, чтоб сытно, каллорийно, но мало места занимает? А то я как поем, оно еще больше становится, хотя, в общем-то, некуда больше. И как еще бороться с этим? Жду советов

Comments

[Janeke]

пресс качай

[Степной волк?]

Айвин каждый день уже месяц. Мышцы есть, но они под пузом

[Janeke]

не ешь сладкое, жирное, мучное. пива много тоже нельзя.

[Мифоманка]

Кот Бегемот.

я ж не похудеть хочу

Странное заявление. Если у вас пузо - значит вам худеть надо.
Если ходите в тренажерный зал - качайтесь и соблюдайте диету как при тренировке на рельеф. То есть при достаточном питании максимум белка, минимум жира. И продукты исключительно натуральные, типа грудки без кожи, а не свинину жареную. И будет вам щастье.
В тренажерном зале - максимум повторений, 4-5 подходов, а лучше круговые тренировки. Впрочем, наверное, и сами знаете. Если нет - Вейдера почитайте, как это делается.

[Janeke]

кстати, если пузо ПИВНОЕ, логично отказаться от ПИВА

[Степной волк?]

Мифоманка у меня, простите, комплекция достаточно крупная. Я не хочу, чтоб мои руки-ноги худели еще больше. Только пузо. Только.
А еще я надорвал спину от рвения. Так что помяхче со мной)))
Айвин а так же я пью вино, вана таллин, коньяк и портвейн. От чего еще отказаться из списка?)))

[s_tella]

жесткий оффтоп:
Кот Бегемот. ванна таллинн...ммммм....как нахлынули воспоминания из прошлой жизни....ммм...

а свинину жареную все равно есть не надо. и пиво - злейшее из зол! пей сухое вино

[Степной волк?]

_Stella а что за воспоминания?))) или секрет?

без мяса я не могу. вообще. от вареного тошнит. от сухого вина хочется и я лезу на стенку и мяукаю, как мартовский кот.

[s_tella]

Кот Бегемот.
Боже! Я даже теряюсь, как тебе помочь в этом вопросе ))))
а подобные воспоминания, пожалуй, лучше оставить в прошлом ))

[Степной волк?]

_Stella меня можно убить, например))))

[s_tella]

Кот Бегемот.
А можно и не убивать... вдруг еще на что сгодишься))

[Степной волк?]

_Stella на медленное жестокое убивание?))))

[Holly Pibby]

Кот Бегемот. значит надо пить сухое вино и кстати хороший вид спорта =))))))))))))))))))))))))))))

[Степной волк?]

Holly Pibby фу. протестую. ужасная гадость и это я не про вино

[Holly Pibby]

а что делать? кому сейчас легко??? пузцо пивное вы не хотите, а заниматься на благо его истребления не хотите ))) ай ай =)))))))))))))))))))))))))

[s_tella]

Кот Бегемот.

и это я не про вино

А про что!? Секс - гадость!?

[Степной волк?]

Holly Pibby посмотрим на это с другой точки зрения: пока не уберу пузо, не смогу трудиться)))

[BOPOHA]

хе...замкнутый круг...

[Мифоманка]

Кот Бегемот.

Я не хочу, чтоб мои руки-ноги худели еще больше. Только пузо.

Приведу грубый пример, у Шварценеггера с руками-ногами все было в порядке при полном отсутствии пуза. И тут не в конституции дело, а в правильном питании и грамотных тренировках.
Я сочувствую, что вы спину сорвали, но для того, чтобы этого не случалось, тренеры и существуют. Силовые тренировки в сочетании с правильным питанием дают у мужчин прекрасный результат, я вас уверяю.
Но если вы будете пить пиво, есть на ночь и сидеть сутками за компом - пузо так и останется при вас. Тут уж либо одно, либо другое. )))

[.fake_Queen.]

если хочешь есть, пить и сидеть за компом, похудеют только пальцы
а ну ещё липосакция поможет

[Степной волк?]

Мифоманка .fake_Queen. злые вы какие-то... мучаетесь на своих диетах и над простыми смертными издеваетесь)))) Будет мое пузо при мне, нифига не поделать. Писал же, что на тренировки хожу и еще дома нагружаюсь. И все равно бесполезно.
есть-пить-гамать я все равно буду))))

[Есения.]

Кот Бегемот.

без мяса я не могу. вообще. от вареного тошнит.

Ешьте запеченое в духовке.Не можете-хочется кусок жареного мяса-ешьте жареное.Говядину/телятину/крольчатину/индюшатину на оливковом масле
Если пьете (кроме пива) -ешьте более легкую пищу.
Пиво-обычное-в мусорное ведро.Пейте нефильтрованное.И не по пять литров,а максимум-литр.И не заедайте пиво орешками,кальмарами и прочей дрянью!Поверьте,пивное пузо-пузо образованное вот этими мелкими вредностями,типа сушеной рыбы,орешков насыщенных жирами до нельзя + шлаки,отложившиеся в пищеводе.Само по себе пиво не так уж и влияет на это Ваше пузо.А вот с ним все откладывается в жир на ура!
Качалка.Обязательно.Обсудите с тренером Вашу проблему и выработайте план.Подходов больше,повторений больше,упражнения в основном на пресс для снижения жировой массы+ упражнения на остальные мышцы для увеличения мышечного тонуса,так как когда Вы занимаетесь,вес-хотите/не хотите будет уходить отовсюду.
И знаете...попробуйте крутить обруч.Но это уже так,личные домыслы,не знаю,поможет ли.

[Astarta666]

Кот Бегемот.
попробуйте раздельное питание и есть часто, но меньшими порциями. Желудок должен сократиться немного, тогда и живот уменьшится...
Кстати, в пиве содержится вещество, которое меняет гормональный фон мужчины в сторону женского, так что вы рискуете обзавестись еще и роскошной грудью Пиво в нашей раше в основном все порошковое, независимо от цены и марки, так что если уж пить, то надо либо обеспечить себе поставку заграничного, либо искать частных пивоваров, изготавливающих живое пиво)


Мне, кстати, всегда было интересно, почему чехи хлещут свое пиво гекталитрами, но пузатых мужчин у них почти нет?..

[Astarta666]

А, да, еще может помочь такое немужское занятие, как кручение обруча, только тяжелого)

Кот Бегемот. Я тоже люблю пиво) и гамать)
И эта сволочь, которая вываливается из штанов (живот этот противный) бесит до невозможности.
Вот уже две недели не ем хлеб, сахар, колбасу. Он уменьшился ^__^

[Rogue.]

Вообще как я знаю, такое пузо не убирается упражнениями. Там не жир, а газы или что-то вроде того. Живот похож на мячик. Так вот, это убирают в салонах красоты. Есть специальные процедуры.

[.fake_Queen.]

ха, смысл от нагрузок какой? и как может хотеться есть при таком ассивном образе жизни?

[Rozzy]

Кот Бегемот. , как я тебя понимаю! У меня, правда, не пивной пуз, а после третьих родов живот так и не ушел. И что с этим делать - не представляю. Тоже хожу в спортзал, еще и обруч дома кручу - не помогает. И тоже не хочу диет, боюсь похудеть - я и так вся тонкая-звонкая (167 на 56кг) Если хоть пару грамм уйдет из груди или попы - будет просто катастрофа.
В серьез начинаю задумываться о салоне красоты. Может там помогут.

[синяк на пятке]

злые вы какие-то... мучаетесь на своих диетах и над простыми смертными издеваетесь

Простите, а на черта вы задавили свой вопрос? Вы хотите получить результат из воздуха, складывается впечатление. А то что вы ходите в качалку и продолжаете при этом пить - не даст вам ровным счетом ничего. В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми, таким образом у вас в животе все расслабляется, и сами судите - ваша тренировка просто покроет последствия от очередной порции пива. А не устранит проблему. Сколько вы выпиваете?

Живот вообще, не от пива. А от той фигни, которую любят запивать пивом. Орешки соленые, рыбка соленая... Вы пьете пиво вечером? Ешьте вечером соленое? Питаетесь кое-как, а потом удивляетесь, а откуда у меня живот-то?... Сократите употребление пива. Лучше до 0.5 л в день. Не ешьте на ужин полуфабрикаты и соленое. Занимайтесь только с тренером, иначе от ваших тренировок будет один вред.
В курсе что большой живот нагружает позвоночник и провоцирует суставные болезни? И что внутренние органы, придавленные жиром пуза надрываются изо всех сил, вместо того чтоб работать как часы?
Решите что для вас важнее - пиво и хорошая закуска, или здоровье. Напомню, что мужчины живут нынче очень очень мало.

Чаще всего, живот растет не из-за пива. А из-за генов, которым вы активно помогаете. Не спешите радоваться и бежать за пивом. Генетическое провоцирует больше проблем со здоровьем - различные болезни, так же обусловленные генами. А от таких гораздо сложнее лечиться.
Таким образом логика - я берегу свой живот, я не даю органам и костям нагрузку, я освобождаюсь от риска заболеть чем-нибудь хроническим.

нет какой-нибудь диеты такой, чтоб сытно, каллорийно, но мало места занимает?

Оно не будет занимать мало место) Разве что орехи - очень сытные и калорийные. А еще жирные. Попробуйте посидеть на одних орехах - вряд ли вам это понравится. И все что сытно и калорийно - это не диета.
Хотите диету? Ешьте на ужин овощи и не пейте пиво месяц. Потерпите - это небольшой срок. И посмотрите на результаты. И двигайтесь!

забавно.
то есть ты хочешь ничего не делая убрать пузо?
что бы с утра проснуться-а у тебя-пресс как у Арни Шварцнеггера?))
ммммммм как мило)

кушай мясо,раз любишь
вареное,жареное(но не на масле-а просто на сковороду кладешь)
пей много воды
меньше пива.
вообще нафиг его исключи
занимайся любовью.

и продолжай качать пресс.
может однажды с утра и пресс найдешь)))