среда, 05 ноября 2008
20:20

все записи пользователя в сообществе L.eroina del cazzo
Здравствуйте, худеющие)
Я пишу Вам с просьбой спрогнозировать, получится ли и насколько эффективно будет, если мой рацион ограничится лишь нежирным кефиром утром-днем + 2 хлебца-молодца (по 13 кк в каждом) и часам к 6 вечера (поздно прихожу домой, ложусь тоже поздно) чашка супа, состоящего из разведенного кубика магги, 2х ложек томатной пасты и 4х маленьких сушеных снетков?Сколько примерно каллорий полуится?Хватит ли мне этого для нормального существования (сидеть на парах, хоть что-то понимать) или же каллорийность наоборот нужно снизить?
Рост 168 вес 48.
Со след. недели возобновляю походы на тхкэвон-до. 3 р. в неделю по полтора часа.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

URL
Комментарии
05.11.2008 в 20:29

Jinevra
My World is my Wonderland
а что такое снетки?
URL
05.11.2008 в 20:32

L.eroina del cazzo
Jinevra соленые сушеные мальки..хз очень их люблю
URL
05.11.2008 в 20:35

vrednaia ev@
Если гадкий Гарри Поттер поскользнулся и упал, покажи на него пальцем, и хватайся за живот. Пусть узнает Гарри Поттер, что падением своим он порадовал декана факультета Слизерин;) (с)
понимать мало что будете...
URL
05.11.2008 в 20:35

темная материя
можешь так и набрать вес.
URL
05.11.2008 в 20:37

Aferistka
нормальные герои всегда идут в обход
кубик магги-ничего хорошего
URL
05.11.2008 в 20:39

icygirl
Продам родину за наряды...
ужас если честно :) пара недель такого рациона и если вы выживете то есть вероятность что потом будете поправляться даже от яблока. Тут дай боже чтобы 300 ккал было, а надо хотя бы, самый минимум 1200. ИМХО конечно, сама месяцок лет в 15 так пожила волосы до сих пор восстановить не могу никак :)))
URL
05.11.2008 в 20:40

Jinevra
My World is my Wonderland
мда, суп лучше нормальный сварить на выходных - чтоб на несколько дней вперед хватило.
От такого кол-ва соли в супе будет большая задержка воды.

А на счет похудения - смотря сколько кефира выпьешь за день:) нуу, и если суп будет хороший..
URL
05.11.2008 в 20:55

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
Если честно, то пойти убиться веником от такого рациона! Суп - жуть полнейшая!!!
А не хотите примерно так:
читать дальше

Снетки есть можно но по чуть-чуть - они сильно соленые обычно.
URL
05.11.2008 в 21:03

anglia1
"Wer weiß, wie Gesetze und Würste gemacht werden, kann nachts nicht mehr ruhig schlafen."(c) Otto von Bismarck
Хватит ли мне этого для нормального существования (сидеть на парах, хоть что-то понимать) или же каллорийность наоборот нужно снизить?
нужно снизить. обязательно.
тогда всё нормальное существование сведётся к шестью футам под землёй и о парах можно будет не беспокоиться)
URL
05.11.2008 в 21:04

L.eroina del cazzo
Add_Dazhe_O эээ...да меня ж разнесет от такого завтрака +что-то горячее на обед)


Jinevra кефира не больше 1,5 литра. ну и в течение дня воду пить
icygirl мне нужно скинуть 3-4 кг. потом перейду на питание с отрубями, овощами и фруктами и орехами
Crepuscularia почему?

vrednaia ev@ понимать да, но как тогда питаться так, что бы при моем весе и похудеть и на человека быть похожей по поведению?)))
URL
05.11.2008 в 21:06

Луче Чучхе
...
Надеюсь, дальше гастрита не зайдет. :laugh:
Если будете стараться, получится язва.
Удачи. :laugh:
URL
05.11.2008 в 21:15

темная материя
L.eroina del cazzo тут надо правильная диета, натуральные хорошие продукты.
некоторые ничего не едят и полнеют.
это все зависит от организма.
URL
05.11.2008 в 21:22

L.eroina del cazzo
Crepuscularia ну впринцип я уже пробовала сааамую правильную диету - воовсе не есть) и ничего. потом началась учеба - стала хомячить) теперьподумываю над тем как быстренко скинуть набранное а потом просто держать себя в строгих рамках и никаких шоколадок больше)
URL
05.11.2008 в 21:29

vrednaia ev@
Если гадкий Гарри Поттер поскользнулся и упал, покажи на него пальцем, и хватайся за живот. Пусть узнает Гарри Поттер, что падением своим он порадовал декана факультета Слизерин;) (с)
L.eroina del cazzo
Ваш рост 168, вес 48.
Вас не устраивает лишняя вода в организме?
Зачем Вам нужно? Лучше жить без язвы и гастрита)
Фотографию в студию, что бы четко видеть - а вдруг там невесомый жир, дающий Вам параметры 100-100-100))) Потому что при 168-48 другие варианты в голову не прихоят. Тем более будете скоро ходить на тхкэвон-до.
Послушайте умных людей, чьи реакции содержать слова натуральный,полезный,овощи :)
Или вперед за гастритом и лысым черепом к 25)
URL
05.11.2008 в 21:34

L.eroina del cazzo
vrednaia ev@ ну не думаю что заработаю гастрит через неделю-полторы строгой диеты. после нее собираюсь более-менее сбалансированно питаться что бы не набирать. стану вегетерианкой. мне было комфортно в прежнем весе. а сейчас набрала - не очень хорошо себя ощущаю..
URL
05.11.2008 в 21:51

Ana_Mnesis
.perfectly imperfect.
"было комфортно в прежнем весе" - этот "прежний вес" Ваш "родной", т.е. всегда держался примерно на этих отметках? или же всё-таки здесь "постаралось" ЕД?
48/168 - объективно мало, если это, конечно, не вес, с которым Вы жили всё время и при котором сохранялось нормальное здоровье
URL
05.11.2008 в 21:55

L.eroina del cazzo
Ana_Mnesis что значит "ЕД" ?
я за 7 месяцев похудела примерно на 12 кг. до 45. До этого крайне много ела. Очень. Пришлось остановиться и сесть на диету. Всего хватает, но никаких булок, котлет, сладкого и т п.
URL
05.11.2008 в 21:55

Sitsuna
Кошки никогда не ошибаются в людях. ©
L.eroina del cazzo
Интересно, а какой ваш вес если 48 это перебор?

Честно говоря, читая подобные посты хочется объявить конкурс: Кто меньше! Победит тот, кто достигнет нуля!

О такого рациона волосы становятся дыбом... Удачи в дальнейшем подрыве здоровья.
URL
05.11.2008 в 21:57

Add_Dazhe_O
Там внизу твоя могила//До свиданья, милый, милый... (с) АК
L.eroina del cazzo
Разнесет исключительно лишь от того, что вы обменку посадили/сажаете дальше.
Впрочем, если вам нравится питаться как в Освенциме - пожалуйста, но тогда не спрашивайте, насколько правильно/хорошо ваше нынешнее питание. Ибо оно неправильно и нехорошо. Если хотите похудеть - исключите химию в виде кубиков Магги и снетков - они будут задерживать воду. Суп все же варите нормальный, а не это... непонятно что.

Вам бы сейчас начать разгонять ОВ, а не тормозить его и дальше.
URL
05.11.2008 в 21:57

vrednaia ev@
Если гадкий Гарри Поттер поскользнулся и упал, покажи на него пальцем, и хватайся за живот. Пусть узнает Гарри Поттер, что падением своим он порадовал декана факультета Слизерин;) (с)
Sicuna
угу. иногда реально хочется попросить преподов нормально позагружать студентов - что бы * не маялись
URL
05.11.2008 в 22:01

Ana_Mnesis
.perfectly imperfect.
L.eroina del cazzo, ED - eating disorder, т.е. расстройство пищевого поведения
пардон, конечно, за такое предположение, но подобный рацион ( + ещё вопрос "а не много ли?" ) не может НЕ наводить меня на мысль об анорексии, к тому же, я слишком хорошо с ней знакома
а как здоровье в весе 45 кг? волосы, зубы, ногти, кожа? месячные? всё в порядке?

а -12 кг за 7 месяцев - это классно :) хорошо, что медленно =)
URL
05.11.2008 в 22:04

Sitsuna
Кошки никогда не ошибаются в людях. ©
vrednaia ev@
Я вообще не понимаю, как при таком рационе можно не то, что учится, но даже ходить...
URL
05.11.2008 в 22:06

L.eroina del cazzo
Ana_Mnesis здоровье прекрассно. раньше даже цикл бы не такой четкий. теперь все день в день. волосы и ногти - растут и не ломаюццо. ничего не болит вроде..с кожей никогда проблем и не было. зубы на месте.
не думала что мои планы о жесткой диете на ограниченное количество дней могут привести к такой реакции публики)))
а вопрос "не много ли" - это все от моей бездарности. я никак сама не могу калории научиться считать. и правильно определять полнеют от этого или нет xD
URL
05.11.2008 в 22:12

Sitsuna
Кошки никогда не ошибаются в людях. ©
L.eroina del cazzo
calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2 - тут можно калории посчитать и другие полезности найти.
URL
05.11.2008 в 22:17

держите шатенку!
просто давай дружить,в губы давай дружить
мда....у меня рост 167 и вес 58, при котором все знакомые и семья считают меня излишне тощей....
видимо я чего-то не понимаю в этом мире :duma2:
URL
05.11.2008 в 22:30

vrednaia ev@
Если гадкий Гарри Поттер поскользнулся и упал, покажи на него пальцем, и хватайся за живот. Пусть узнает Гарри Поттер, что падением своим он порадовал декана факультета Слизерин;) (с)
Sicuna
и не забывайте про "походы на тхкэвон-до. 3 р. в неделю по полтора часа."
чувствую себя старухой и ненасытной дыркой какой-то)))
URL
05.11.2008 в 22:32

L.eroina del cazzo
Privetta может кости тяжелые у тебя?потмоу что в твоем весе я была пышечкой, 3 складки на животе, бока выпирали из всех штанов и юбок, состояние кожи ног и попы не айс было совсем)
URL
05.11.2008 в 23:02

Soldier army JAH
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
с ума сойти...кубики магги...... жить надоело? может тебе ссылочку на двухчасовой фильм кинуть в контакте про макдак, про фаст фуд и эти кубики???? ужас......
URL
05.11.2008 в 23:12

L.eroina del cazzo
Soldier army JAH ну тогда давай свой рецепт. что бы низкокаллорийно и дешево))
URL
06.11.2008 в 00:02

Есения.
Живите в доме - и не рухнет дом.(с)
L.eroina del cazzo
ну тогда давай свой рецепт. что бы низкокаллорийно и дешево))
Завтрак-100г обезжиренного творога,пол яблока и чай.
Обед-суп в термосе из капусты,помидор,лука,моркови.Без соли и заправки.Можно 80-100гр белого мяса курицы.
Ужин-стакан кефира и пол яблока.
Мало-в обед и завтрак добавьте по хлебцу.
Много-уберите например мясо.
В творог каждый день можете резать какие-нибудь фрукты (кроме бананов и винограда),в обеде менять овощи,или например заменить суп на гречку/рис/овсянку
Ужин можете заменить на 50-100г творога в зависимости от потребности и фрукт.
Лучше питайтесь часто.Режьте себе яблоко на четыре дольки,делите суп на равные порции,и ешьте меньше,но чаще.
По утрам обязательно натощак шиповник (сушеный завариваете с вечера в термосе с утра выпиваете)-поможет разогнать обменку.

Может кто-то предложит что-то еще.И будьте осторожнее,хоть меня и опередили,но соотношение вашего роста и веса навевает мысли об анорексии...Неприятная штука,поверьте,впрочем как и остальные ED.
URL