One day less to be living.
Собсно, дело вот в чём.
Мне нужно МАКСИМАЛЬНО похудеть до начала февраля.
Я в принципе готова к экстремальным диетам, но желательно всё-таки в обморок не падать.
Занимаюсь кунг-фу - 1,5 часа в неделю с тренером и ежедневно по полчаса самостоятельно.
Сильные кардионагрузки мне противопоказаны, но ходить или прыгать на скакалке могу запросто.
Готова к походам в тренажёрку.
Кто что может посоветовать конкретного - диеты, действенные упражнения... и ещё, если можно, скажите, какой антицеллюлитный крем лучше всего.
*Зоны действия: бёдра, животик, руки, + общее снижение объёмов, а то при моих 180 сэмэ весить (и выглядеть) на 90 кэгэ как-то не комильфо. Зачем оно мне надо? Хочу насолить одному вредному молодому человеку)))*
И, девушки, если кто-то готов взять меня под опеку - буду только рада.
Мне нужно МАКСИМАЛЬНО похудеть до начала февраля.
Я в принципе готова к экстремальным диетам, но желательно всё-таки в обморок не падать.
Занимаюсь кунг-фу - 1,5 часа в неделю с тренером и ежедневно по полчаса самостоятельно.
Сильные кардионагрузки мне противопоказаны, но ходить или прыгать на скакалке могу запросто.
Готова к походам в тренажёрку.
Кто что может посоветовать конкретного - диеты, действенные упражнения... и ещё, если можно, скажите, какой антицеллюлитный крем лучше всего.
*Зоны действия: бёдра, животик, руки, + общее снижение объёмов, а то при моих 180 сэмэ весить (и выглядеть) на 90 кэгэ как-то не комильфо. Зачем оно мне надо? Хочу насолить одному вредному молодому человеку)))*
И, девушки, если кто-то готов взять меня под опеку - буду только рада.
-
-
20.10.2008 в 21:56вообще если судить здраво, то в неделю не рекомендуется скидывать больше 1 кг
т.е. если вы сейчас весите 90кг, то к февралю, сохранив здоровье, надо весить 76 кг
хотя как по мне, это может и правильно, здраво, но, блин, я сама не могу столько ждать))
-
-
20.10.2008 в 21:56-
-
20.10.2008 в 22:03Это-то понятно, а если учесть, что в нашей деревне (учусь в Москве, но заочно) фастфуда нет... Ну, то есть, макфаков нет всякообразных, а гамбургеры-картошка всякая - это да, навалом. Но я себя сдерживаю.
jalander
То есть для здоровья вреда не будет, нэ? Я как раз примерно так и хочу похудеть.
Вообще чото маловато мне будет кэгэ в неделю.
Помнится, лежала в больнице на гипоаллергенной диете, питалась исключительно зелёными яблоками, водой, чёрным хлебом, огурцами и киви. За месяц скинула 14 килограмм *чувствовала себя отлично*, а потом приехала домой и начался жооор... Но так вот экстремально не хочу скидывать вес. Мне 2 кг в неделю будет достаточно (при условии всяких там праздников и фарш-мажоров)
А, вот ещё вопрос: можно ли есть горький швейцарский шоколад, к примеру? А то совсем без сладкого я не протяну.
-
-
20.10.2008 в 22:14максимум, на сколько нужно худеть за неделю - как раз 1 кг. так что все будет в порядке.)
хотя легко об этом говорить. я вообще к 30 января хочу похудеть до 40 кг, т.е. 20 к за 3месяца. оО
вообще меня в крайности иногда заносит, поэтому старюсь не есть ничего запретного, но все равно придерживаюсь мнения, что можно есть что угодно, только в разумных количествах. тем более горький гвейцарский шоколад - его даже рекомендуют в этих ситуациях.
-
-
20.10.2008 в 22:17Вот и отлично.
А вот про похудеть до 40 кг... Ветром не унесёт?)
Вообще мне, если честно, глубоко пофиг на свои параметры. Талия есть - и ладно.
Мне один молчел сказал: "Эх, Мей, была бы ты худой, я бы в тебя даже влюбился..."
Не то чтобы мне надо, чтобы он в меня влюблялся, но, блин, я сто лет не носила мини-юбок!
*я вредная, мстительная и наглая*
-
-
20.10.2008 в 22:19я просто мелкая - 160 с копейками.
просто иногда кажется, что юди относились к тебе бы по-другому, если бы ты выгядила бы не так
как будто им что-то мешает
-
-
20.10.2008 в 22:21Да я понимаю, у меня приятельница одна вообще 35 кило весит. При этом у неё абсолютно нормальная фигура, никаких *ттт* заболеваний (кроме хронического ринита, но тут оно никаким боком) и мама-диетолог) Рост у девочки 153)
-
-
20.10.2008 в 22:23-
-
20.10.2008 в 22:25Я калланетикой думаю заняться. Самостоятельно (по видеокурсу). Ибо времени на клубы, увы, нет (2 работы и учёба заочная), а вот по вечерам (вернее, скорее ночью - я ложусь в 3-4 часа и встаю в 8, высыпаюсь просто замечательно) - самое оно.
-
-
20.10.2008 в 22:26Ой, а можно вы мне будете тыкать?)
-
-
20.10.2008 в 22:31куда?а что делать-то надо? я просто могу все очень красиво и правильно расписаь, а сама постоянно срываюсь
-
-
20.10.2008 в 22:31почему-о вспомнилось:
богинями мы ыли и остались
вся красота в движеньи наших тел
пусть плачут те кому мы не достались
и сдохнут те кто нас не захотел))
-
-
20.10.2008 в 22:33Для начала говорить мне "ты". А там... Наверное, я буду просто результаты свои писать на сообщество, а вы там комментируйте, пожалуйста... *а то дневник я тут не веду, только на Ли.ру, а там - муж, сцобака, читает)*
Soldier army JAH
*растроганно* спасибо...
-
-
20.10.2008 в 22:33-
-
20.10.2008 в 22:34У меня одна работа для семьи и денег, вторая - для души. Я офис-менеджер в центре образовательных программ, а по вечерам 2 раза в неделю пою в баре)
-
-
20.10.2008 в 22:36Я правильно понимаю, что фрукты-овощи (не бананы) можно лопать в неограниченных (но разумных) количествах?
-
-
20.10.2008 в 22:36а.) ну это я и так могу.) так что я согласна.
только тогда уж вместе перейдем на "ты")
-
-
20.10.2008 в 22:38Хорошо) И меня можно и нужно называть просто Мей)
-
-
20.10.2008 в 22:38учту))
-
-
20.10.2008 в 22:48-
-
20.10.2008 в 22:50После 18.00 - это я уже уяснила. Проблема в том, что для меня 18.00 - разгар дня...
-
-
20.10.2008 в 22:52-
-
20.10.2008 в 22:52-
-
20.10.2008 в 22:54-
-
20.10.2008 в 23:09-
-
21.10.2008 в 00:20-
-
21.10.2008 в 00:37Ираши Умаке
прочла про кунг-фу) лучше бы вы насолили мол челу резким ударом в челюсть) но, это как бы шутка)
сама худеть пытаюсь, мне кажется единственный верный способ - это правильное питание и физ нагрузка.
если у вас с питанием проблемы, можно по чуть-чуть себя уламывать не есть вон ту конфету или вон тот бутерброд) с каждым днем по немногу и должно выйти)
сама сейчас говорю такая умная, и конфету хомячу
да, это трудно..особенно когда футбол, все пьют пиво и жрут чипсы, а я яблоки) ем от скуки чаще всего, вот в этом вся проблема похудения чаще всего..
-
-
21.10.2008 в 12:04За 3-4 часа до сна, а не после 6, ибо все ложатся спать в разное время, запомните, пожалуйста.
-
-
21.10.2008 в 13:16Анорекси́я (др.-греч. α- — без-, не-, ὄρεξις — позыв к еде) — отказ от приёма пищи под влиянием психопатологических расстройств.
-
-
21.10.2008 в 15:41