Рецепты

[Няка =*)]

посоветуйте какие нибудь вкусные и низкокаллорийные блюда =) чтобы и полезно и приятно кушать было =)

@темы: Питание, Советы по питанию, Рецепты

Comments

[Monkasei]

йогурт с огурцом, посолить, поперчить и уплетать с хлебцами. нямка)

[Чертёнок_]

Monkasei , чего-чего? О_о

[Monkasei]

Чертёнок_ эм. а что неясного в моём комментарии?

[ta petite amie]

Похожее на выше, но
Огурец (по вкусу, один-несколько), зелёный лук, и творог (что то среднее междук мягким и обычным, ложкой помять)
посолить и... с хлебцами)))

[Imaginary_Life]

йогурт с огурцом, посолить, поперчить и уплетать с хлебцами. нямка)

[Няка =*)]

там йогурт имеется введу натуральный типа сметаны который =)

[декабрь]

Моя любимая еда: яблоко(не кислое) мелко порезать и залить ряженкой. А вообще - всякие фруктовые и овощные салаты люблю очень.

[jalander]

Няка =*)
а я все пыталась въехать, что такого шокирующего))))))))))
ппц конечно. представляю блюдо из соленых огурцов и жирного фруктового йогурта.

[Есения.]

в глубокую сковороду или противень выложить слоями:
Кабачок кольцами.Грибы резанные.Мясо постное(телятина,крольчатина,курица,индейкабез кожи и жира) пропустить через мясорубку с луком и слой этого фарша туда же.Потом опять грибы и кабачок.Сверху ананасы.Посыпать (чуть-чуть) низкокалорийным сыром (фитнесс-5%,ярлсберг-17%,йогуртовый-13%,ольтермани-17%) и запекать в духовке до готовности.Очень вкусно и не слишком калорийно,ибо-
кабачок-27ккал (все на сто грамм)
грибы-16 ккал (обычные консервированные)
мясо филе(кролик любой)- от 124 до 210ккал
ананасы-48ккал
сыры-в среднем 150 ккал из перечисленных
Удачи))

[Знаю секрет идеальной фигуры]

а я люблю квашеную капусту, хоть убейте а калорий в ней вообще 20, что ли))

[jalander]

Знаю секрет идеальной фигуры
оО
надо закупаться. я её обожаю.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

jalander да-да... это просто потрясающий вариант обеда или полдника)

[takaja_kvaka]

я люблю в обезжиренный творог порезать немножко зеленых яблок - очень вкусно))

[Линко]

тушеная капуста с мясом)

[bluish]

нежирная рыба в маринаде (морковь+лук+том.паста)
куриное филе запечённое с овощами
яблоки запеченные с творогом

[ireth faelivrin]

а мне очень нра вафельные хлебцы-молодцы с тровогом))) намазвается и получается вкусные вафли

[ireth faelivrin]

откопала рецепт пирога из свеклы от Ю.Высоцкой. На мой взгляд и вкусно и не калорийно: Продукты: 500 г молоденькой свеклы, корешок имбиря, 3 яйца, 4 ст. ложки жидкого меда, 100 мл оливкового масла, 1/2 чайной ложки молотой корицы, несколько капель ванильного экстракта, 100 г кукурузной муки, 1 пакетик разрыхлителя, мелко натертая цедра одного апельсина и сок половины апельсина, 200 г сметаны, 2 ст. ложки апельсинового ликера, морская соль.
Духовку разогреть до 190°С.
Натереть на крупной терке отваренную и почищенную свеклу. На мелкой терке натереть корешок имбиря, чтобы получилась примерно 1 чайная ложка имбиря.
Добавить в свеклу натертый имбирь, 4 ст. ложки меда, 100 мл оливкового масла. Отделить белки от желтков и добавить желтки в свеклу. Сюда же всыпать 0,5 чайной ложки корицы, несколько капель ванильного экстракта, 100 г кукурузной муки, пакетик разрыхлителя, цедру апельсина, натертую на мелкой терке, сок половины апельсина. Все хорошенько перемешать.
Взбить белки 3-х яиц, добавить в свекольное тесто. Смазать разъемный противень оливковым маслом и выложить свекольную кашицу в противень. Выпекать в разогретой духовке 25-30 минут.
Прилагается еще крем на сметане, но я не делала

[cristal rose]

зеленые яблочки, оч. вкусненько