[Neo Queen]

Знаю, что подобных сообщений было до фига и больше, но тем не менее хочу спросить)

срок месяц - нужно подтянуть ляжки, животик, ручки. (не все так плохо, но при моем неподвижном образе жизни - необходимо)

не мышцами накачать, а просто убрать в омашних условиях.

можете написать приблизительно что можно есть, чего нельзя, а что нужно.

и расписать реально действующие упражнения.

буду крайне признательна)

Обязуюсь не есть после 6 ничего тяжелого но можно ли есть виноград и другие фрукты?

@темы: Питание, Стимулы, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом, Упражнения

Comments

виноград и бананы нельзя,насчет питания и физ нагрузок было куча постов,смотрите ниже