среда, 15 октября 2008
20:28

все записи пользователя в сообществе Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Леди, нужна ваша помощь -___-
Так получается, что я дневную норму каллорий с большим трудом добираю. Не хочу есть и все тут. А когда ем, не могу отделаться от мысли, что порции слишком большие и вообще, скоро в дверь не влезу Т_Т
Добиваю шоколадками, что вовсе не есть гуд. Вопрос: что можно такое перекусить хотя бы в том же универе "между делом", чтобы было маленькое, каллорийное, но не вредное?
Вопрос 2: приведите, пожалуйста, пример завтрака, богатого клетчаткой и белками.
Вопрос 3: не добираю дневную норму углеводов. Что надо кушать?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
Комментарии
15.10.2008 в 21:08

Adazhio_smerti
Там внизу твоя могила// До свиданья милый милый// Отличная ночь// Для смерти и зла
Millennium
1. Как мне советовали - сухофрукты и орешки - и то и то полезно и достаточно калорийно.
2. Мюсли с молоком? (кстати, это плюс к углеводам) Хлебцы с творогом/нежирным мясом... Что-то такое...
3. Хлебцы, овощи-фрукты, каши, мюсли. Любую растительную пищу.
URL
15.10.2008 в 22:02

Paule
Хочу и буду(с)
приведите, пожалуйста, пример завтрака, богатого клетчаткой и белками

исходя из советых данных мне и прочтенной литературы по похудению: мюсли с молоком или йогуртом, овсянка(тоже - с молоком или йогуртом), творог с фруктами, йогурт с фруктами и т.п :smiletxt:
URL
15.10.2008 в 22:42

Bunkface
.бля
В институт я всегда беру с собой яйца. Это удобно, вкусно и полезно. На мой взгляд. =)
Еще покупаю там батончики-мюсли..Это калорийно, да и сахар там...Но вкусно и все уж полезнее шоколадки.
Бананы можно перекусывать. Они для фруктов достаточно калорийные.
Наборчик "орехи-цукаты и т.д." Маленькое и вкусное, и энергией заряжает))
URL
16.10.2008 в 12:56

Tigresa
Чукча не писатель, чукча - читатель.
А я вместо шоколадок гематоген ем. С моим пониженным гемоглобином - самое то.
URL