[Millennium]

Леди, а кто ходил на шейпинг?
Поделитесь опытом и результатами

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[Soldier army JAH]

Я ходила и хожу Сегодня нагло закочила *густо покраснела*
Результаты хорошие, когда я только начала заниматься, то за пару месяцев скинула около 10 кг при том, что не соблюдала диет и ела все то же и в том же количестве что и до занятий + шейпинг делает тебя подтянутой и тренирует мышцы Тем более на шейпинге следят за твоим пульсом и за тобой, щипают складки и говорят, какие упражнения тебе именно делать, какие заменить и на какие именно их заменить! Я вот хожу и думаю, что буду ходить даже если буду худющей-худющей, т.к. это тонус для мышц и организма + хороший способ похудеть,а уж если и питание соблюдать, так вообще После каждого занятия я грамм на 500-1000 вешу меньше, а если учесть, что занимаюсь в 19 часов и не ем после, то результат очень хороший )

[Pchella]

Soldier army JAH , а это ты абонемент на занятия в фитнес-центре покупала? Коплектом или отдельно брала на шейпинг? И почем?)) И где?))

шейпинг дело очень неплохое. но на любителя. так же, как и танцы, плавание и т.д. Моя коллега ходит на шейпинг 17 лет! сейчас ей почти 50. Она там занимается по мужской программе, 2-3 раза в неделю по часу, кажется. ест реально ВСЁ! При этом весит 45 кг (росто 160)

[Soldier army JAH]

Pchella Я у себя в районе занимаюсь, я живу в Питере (Курортный р-н) и абонимент на месяц, который включает в себя 8 почасовых занятий (по 2 занятия в неделю) стоил 1200. Но я купила по акции за 2400 абонимент на 3 месяца Там зал не большой, ноо меня вполне устраивает Просто у нас тут дом-здоровья, там сауна, танцы живота и т.д. Вот

[.Mashk]

А я сегодня в первый раз пошла.У нас в школе преподаёт учительница.У неё курс получается.Йога-шейпинг-аэробика.2 раза в неделю по часу.Буду кушать меньше.Уже получается.Из рациона почти убрано сладкое,жирная пища,чипсы,сухарики,выпечка,газированные напитки и т.д.Надеюсь у меня получится)))))