[мир большой, я м@ленькая]

Девчонки, если вы ужасные домоседки или не можете, или ужасно не хотите ходить в тренажерный зал, то можно всё делать дома. Многие скажут, что типа упражнения дома полностью не делаешь, халявишь. Но на дому не обязательно качать пресс или отжиматься! По дому есть столько дел, которые к тому же сжигают массу калорий! При мытье полов сжигается 250-400 калорий в час, при глажении белья-250, при машинной стирке-160, при уборке постели-210-240. И квартира будет в чистоте и вы в форме. Я вот по себе знаю. Я хоть не заядлая домоседка, но пойти и записаться в тренажерный мне тяжко или на танцы какие-нибудь *но когда-нибудь я это сделаю * поэтому я делаю упражнения дома, но я именно упражнения + всякая работа по дому.

А ещё, ничего не дает такой заряд энергии, как утренняя зарядка, 100пудово!

Comments

[Nero4ka]

мир большой, я м@ленькая Насчет зарядки согласна. Вот только надо заставить себя утром встать, а это оччень непросто, по крайней мере для меня Лучше уж в тренажерный записаться Хотя я сейчас и то и другое делаю)))

[мир большой, я м@ленькая]

Circuit Да, вставать иногда трудновато, но эффект!! Но тренажерный зал и зарядка-это разный вещи! Но всё вместе и получается конфетка!

[estrella]

а как может при машинной стирке сжигаться У МЕНЯ 160 калорий?? сорри, если чего не догнала....

[estrella]

так вот именно, что надо тогда все в ручную стирать!! а не в машинной стирке

Но в приницпе я не совсем согласна с мир большой, я м@ленькая. Ведь несмотря на это большинство домохозяек, сидящих дома, убирающих и драющих всю квартиру каждый день, остаются полноватыми!! парадокс...Ведь не худеют

[мир большой, я м@ленькая]

estrella Про машинную стирку я, видимо, перепутала! А вот насчет второго. Не забывай, что некоторые домохозяйки ничего по дому не делают! А некоторые делают, но потом по вечерам отрываются у холодильника вместе с мужем или в одиночку! Здесь хоть стирай, хоть качайся, а результата не будет! Это конечно нужно совмещать с нормальным питанием! А уж если хочется сладкого, мучного, жирного, тогда и работай так, чтобы всё это сжечь.

[Envy Me]

а я без проблем встаю за 30 мин до обычного времени. и каждый день качаю пресс, ягодички, приседаю, отжимаюсь. и результат даже лучше, чем в тренажерке. и заряд бодрости и хорошего настроения на целый день обеспечен!

[мир большой, я м@ленькая]

.::Добрая_ФеЯ::. Молодец! Я тоже так делаю! Раньше и спала подольше и ложилась пораньше, но чувствовала, что всё тело спит, а сейчас встаю рано, зато энергии на целый день! Вот щас сижу и не знаю, чё бы поделать! Я вот уже всю квартиру перемыла, а энергии ещё хоть отбавляй!

[Pantalone]

Всё, конечно, клёво... Но оч трудно заправлять постель час...

[i_m_p]

Eugene Onegin

хехехе точно )))



я вот делаю зарядки, но кроме тонуса мышц это совершенно ничего не дает, ибо я привыкшая к нагрузкам и пострашнее. вес остается прежним уже как припаянный, и думаеццо единственное что поможет это брутальное голодание и спальный мешок в тренажерном зале эдак на полгода...

ужастно! голодать я не умею! особенно по вечерам. хотя, я ещё не все средства опробовало...

*ушла покупать хром*

[Pantalone]

i_m_p

Голодание может и не помочь... Меня когда на 54 заклинило... короче, трое суток не ела и не пила абсолютно ничего, а похудела всего на 200 г. Раньше день голодания-минус 1 кг...

[мир большой, я м@ленькая]

Eugene Onegin Понятное дело! Я этот пост вообще к тому написала, что некоторые сидят дома, ещё ничё и не делают и задумываются, чё это я не худею?

i_m_p А я и не говорила, что зарядка мышцы бодибилдеров накачивает! Она как раз то и делает, что дает тонус мышцам!