[морис.]

Девульки,привет.
Вот хочу посоветоваться.
Реально ли мне за месяц(ну к 1ому сентября) похудеть талию)))на 10см с помощью 30 минутных упражнений с обручем в день?

И ещё,у меня сильный-пресильный гастрит,но ещё на той фазе,на которой с помощью правильного питания можно избавиться от болей.Раньше я не особо за питанием следила,но знала конечно,что мне низя есть то-се-пятое-десятое,но этому не следовала.А сейчас вот (когда уже совсем прижало),решила следить за тем,что я ем(то бишь мяско вареное или на пару,сократить употребление жирностей,копченостей,кислостей и поменьше сладкого).Вот,и думаю,что с такой "дитетой" вполне можно убить несколько зайцев,и похудеть(причем без вреда для здоровья и без весового возврата) и желудок в норму привести да и вообще весь организм оздоровить.Так что для таких же,как и я с гастритом это оптимальный вариант.Конечно,сложновато,но тут уже вопрос о здоровье встает.Ну и конечно не забывать о спорте,контрастных душах,прогулке...Как считаете?

@темы: Питание, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Упражнения

Comments

[ice_bcd]

10 см, может, и не сбросишь. А 5 - легко. Только не пропускай дни с обручем.
Много сбрасывать-то надо?

[QY]

А я решительно против обручных круговертей при обострившемся гастрите! Совершенно точно скажу, что тебе максимально безвредны будут все виды статических упражнений. При гастрите крайне нежелательно беспокоить животик.
И еще, если как ты написала у тебя он сильный пресильный, то ты итак на диетпитании очень хорошо скинешь. Правда это также хорошо возвращается.
Кстати гастрит-то какой гиперацидный или гипоацидный(избыток или недостаток желудочного сока, кислотности)? От этого тоже многое зависит.

[сладкий сахер]

а я где-то читала, что больше 15 миинут крутить обруч нельзя, т.к. идет большой приток крови к половым органам, а это не есть хорошо

[морис.]

QY Избыток.Он сильный-пресильный начинается после каких нибудь семейных(и не только) посиделок со всякими жирностями-кислостями.А питание,ну я вообще то планировала на всю жизнь,это же не строгая диета,а просто в принципе "здоровое питание".Выдерживать можно.

[Flave]

У меня тоже гастрит,так обидно,после спиртного болит((
Тоже кручу обруч и именно по 30 минут,результат уже через неделю очевиден!

[[nana]]

млин, почему же у меня почти нет никакого эффекта от обруча, хотя я кручу его окло часа в день???

[Flave]

Может это мне только кажется,что талия уменьшилась............так что не расстраивайся))
или конституция такая.......

[[nana]]

Flave
ну нет.. конечно, результаты какие-то есть, но они минимальны... хотя наверное врядли можно получить сразу много результатов таким ненапряжным способом ^_^