Тыдымц!

[Мей Подколодный]

Вот я и начал "не жрать". Ками-сама, как же приятно ходить с пустым желудком ^_^
Дневной рациончик + физ. упражнения:
1) Утро: подъём в 7 утра, полчаса езды на велосипеде до реки, там 2 часа тренировка кунг-фу (сам-сам), час плаваю, полчаса обратно. Пью минералку.
2) Слопал помидор.
3) Час занятий кунг-фой с тренером.
4) И снова помидор. Ну люблю я их =)
5) Стакан кефира.
6) Маленький пряничек (он правда был маленький: наказал себя получасом доп. упражнений)
7) Хула-хуп, полчаса.
8) Три столовых ложки гречки в шесть вечера. Последний приём пистчи.
9) Ну и напоследок два часа наяривал круги на велосипеде по стадиону (забодался, но усталость приятная).

Вот. Снег выпадет - заменю велосипед коньками и лыжами, а кунг-фу на улице и купание - тренажёрным залом.
Заметьте: диеты я никакой не придерживаюсь, ем что хочу и когда хочу. Я вообще не люблю много лопать.

И вот ещё вопрос.
Могут ли средства от аллергии (конкретно Телфаст) влиять как-то на вес?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Моя история борьбы с лишним весом, Спорт, Упражнения

Comments

[Adazhio_smerti]

Ираши Умаке
Думаете, долго протянете на таком рационе при такой физнагрузке? Подумайте пожалуйста, удовлетворяют ли 2 помидора, 1 маленький пряничек, 1 стакан кефира и 3 столовые ложки гречки все потребности вашего организма? Эйфория от голода - тоже эйфория, но вот организму это ну никак не на пользу. Он скоро начнет переваривать сам себя. Причем, в буквальном смысле слова.

[Rupert der Markgraf von Meinz]

Ираши Умаке
до встречи на кладбище. С таким то рационом. Советую пересмотреть в сторону увеличения калорий рацион или физические нагрузки в сторону уменьшения.

*приглаживая волосы вставшие дыбом*
Вы точно написали весь рацион а не перекусы между основными приемами пищи?

[Мей Подколодный]

Adazhio_smerti
Rupert der Markgraf von Meinz
Ожидал. Я же сказал: мне просто не хотелось есть. Я вообще ем мало в принципе. Завтра по-другому поем, мне диеты противопоказаны. Хм, даже объяснить не могу: ем, когда хочется и сколько хочется. Просто не позволяю себе лопать сладкое и мучное в немереных количествах. Ну вот такое я существо =)

[pink cocaine]

не советовала бы с таким рационом есть много помидор. почки отказать могут.
да и еще. на такой диете вы долго не просидите, точно.
через пару дней сорветесь )

[Мей Подколодный]

pink cocaine
Т_Т Да не диета это, товарищи, успокойтесь уже.

[Rupert der Markgraf von Meinz]

Ираши Умаке

Это хуже чем диета. это неправильное питание.

Либо лукавишь с тренировками...

[Monkasei]

хыхы) интересно, сколько ты такими темпами протянешь))
по моим прогнозам - не больше недели. а потом возьмёшь и слопаешь весь холодильник в один присест.
мой тебе совет - не надо 8-ми часов в день спорта, как и не надо..
(мм стакан кефира около 100 ккал, 2 помидора - около 70, гречка - тоже 100льник и страшный грех - пряник (170?) )
= 450 ккал в день. замедлишь обменку и потом от яблока толстеть будешь.

[Rupert der Markgraf von Meinz]

Monkasei

я вообще удивляюсь, как парень может протянуть на 450кк в день...
Тем более, по его слвоам, так занимаясь физическими упражнениями.
Это уже на грани истощения.

[Monkasei]

Rupert der Markgraf von Meinz да на 450 ккал в день потянуть может разве что кот)
 Ираши Умаке даже такому ленивому существу, как мне, для основного обмена (т.е чтоб полноценно работали органы и вообще
весь организм) нужно не меньше 1200 ккал!

хотя в качестве разгрузочного дня, то что ты понаписал - норм имхо.

[Мей Подколодный]

Monkasei
Rupert der Markgraf von Meinz
Да это один день только так. Я вообще нормально питаюсь (анорексии - бой!), и тренировками себя не изнуряю. Это самоубеждение, что каждый день так будет xD Я же знаю степень своей ленивости, ога-ога =)) Сам себе сегодня удивляюсь невероятно, обычно такое редко бывает. Хм, можно назвать, пожалуй, действительно разгрузочным днём =))
Rupert der Markgraf von Meinz
а кто сказал, что я парень? ~_^

В общем, товарищи, не принимайте всерьёз, такое реально бывает раз в полгода. Ну могу я, блин, похвастаццо? xDDD

[Rupert der Markgraf von Meinz]

Ираши Умаке

а кто сказал, что я парень? ~_^

в профиле написано. и в мужском роде говоришь о себе

[Мей Подколодный]

Rupert der Markgraf von Meinz
а, да я девушка, ёпт =) Профиль вообще для другого создан.

[Little svolo4]

а можно фото в полный рост пожалуйста?)

[Мей Подколодный]

Little svolo4
неа, нельзя.

[Луче Чучхе]

Ираши Умаке Не забудьте здесь отметиться, когда начнется жор.
Жду вас недельки через две-три. ))))

[...Katana...]

Ираши Умаке пост обсуждать не буду, бессмысленно как-то

если средства от аллергии гормональные - могут влиять на вес, конечно же