жорик

[Венька]

А если на след. день после жора провести разгрузку, лишние кг не отложатся?
И надо совсем не есть или, к примеру, удовольствоваться пачкой обезжиренного творога?

Comments

[.fake_Queen.]

у меня не откладывается НИЧЕГО
а разгрузка....у меня это кофе+яблоко например ну и незабвенный кефир

[Венька]

.fake_Queen. насмешила...твои жоры - это не жоры, это у людей называется "нормально поесть"

[Delicita]

Присоединяюсь к вопросу. У меня вчёра вообще был улёт - 2 пирожка с мясом, 2 карманчика с творогом - это днём. И ночью - суши пати с сыром, печеньем и прочей байдой и коктейлями. Спать легла - естессно, с туго набытым барабаном) Вообще такое я себе позволяю в исключительно редких случаях. Сегодня с утра выпила йогурту - ибо мучал сушняк, в течение дня выпила 3 чашки кофе без сахараи съела 100 граммовую гейшу (шоколадку). И пошла вечером на две тренеровки - аэробика и шейпинг. В туалет, пардон за подробность, не ходила со вчерашнего дня - не хотелось.

[*-*]

Лучше спокойно вернуться к своей здоровой диете, и продолжать систематично её придерживаться, отметив, что допустили ошибку, но не коря себя за неё и не наказывая. Просто примите к сведению, что результат будет несколько позже, чем мог бы. Это не конец света.
Разгрузка, как компенсация переедания - может стать стимулом к дальнейшему перееданию. Иногда это может превратиться в "ладно, завтра всё равно разгружаться, можно съесть ещё и это... и это, и вот это". Не говоря о том, что это может плавно перейти на следующий день, с оправданием "а потом сразу два дня разгрузки" или "а завтра поголодаю". В конце концов таким образом от вас, для компенсации потребуется уже неделя голодовки, которая вполне естественным путём закончится тем же жором. Но даже без таких крайностей, не стоит этим злоупотреблять, переходя на полную голодовку или один обезжиренный творог.

[keep away from fire]

дада, согласна с *-* - она прямо меня описала. здоровая диета лучше всего.