Интересно стало

[Delicita]

А всяко у каждой худеющей есть свои любимые диетические блюда. давайте может поделимся рецептами. Мне, например, очень нравится что-то типа овощного рагу - нарезаются помидоры, паприка, баклажаны и сельдерей, кидается всё это в кастрюльку с капелькой масла и тушится. В холодном виде ещё более обалденно! тем более что сельдерей вроде как худеть помогает)

@темы: Питание, Рецепты

Comments

[Unknown]

1 стакан молока, 2 банана, 1 стакан апельсинового сока, смешать в блендере. На завтрак в самый раз.

[с.к.у.]

Unknown эм... бананы вроде совершенно к диетическому не относятся))

[с.к.у.]

могу поделиться рецептиком чечевичного диетического супа.
рецепт до смешного простой - промыть красную чечевицу, в кострюлю - залить водой. варить на слабом огне, когда она почти разварилась можно добавить поджарку (морковь, лук - я использую из пакетика "магги" ) , посолить. и вуаля. очень диетический и быстрый супчик (минут 30).
вкусно (но уже не так диетично), если добавить немного молока в самом конце готовки. можно с картошкой или рисом делать (но оно уже калоийнее будет). ещё очень вкусно, если делать без молока, но потом выжить немного лимона.
или добавить 1% творог - покрошить в тарелку.

[с.к.у.]

котлетки диетические.
куриные грудки в мясорубке с головкой репчатого лука, пучком петрушки-укропа, 1 достаточно большой морковкой, вместо хлеба - туда же в мясорубку геркулес (немного совесм). перемешать, посолить, поперчить немного, 2 яйца - перемешать. вылепить котлетки и в пароварку. все полезные витамины сохраняются и никакой вредной жарки)

[Unknown]

Синяя Кошка Удачи хм, это же завтрак.

все полезные витамины сохраняются и никакой вредной жарки)

Ну, жарка на гриле не такая уж и предная, или на сковороде без масла. И потом, масла сливочного то надо совсем не много, да и жиры совсем из питания исключать нельзя.

[с.к.у.]

Unknown ну жиры есть на самом деле практически по всем)
ну не знаю, бананы и виноград вообще не рекоменованы для диет

[Pchella]

Синяя Кошка Удачи +1 ко всему
Да вроде и молоко не особо приветствуется... там масло, сметана, сливки... жирно очень...
лучше кисломолочные, хотя их только после 12 лучше потреблять...

[Риш]

ой, рагу....рвотный рефлекс у меня на рагу.

Очень люблю свежевыжатый морковно-яблочный сок. Соковыжималка-гениальное изобретение человечества!
Иногда малую себя черником с молоком в блендере. Именную это коктейл. Летом люблю свежую клубнику смешать с нежирным творогом.

[Sophiko]

Я люблю на заврак 100 гр. обежиренного творога с бананом, получается около 78 калорий на 100 грамм. Есть не хочется потом часа четыре, как раз до следующей еды.

[Венька]

мой фетиш - обезжиренный творог. Я готова есть его три раза в день 7 дней в неделю

[.fake_Queen.]

Unknown очень похоже на то что спортсмены едят чтобы побольше кг набрать!
Венька согласна на все 100)

[Линко]

постный фарш смешать с кислой капустой и морковью, слепить в котлетки и печь в духовке вкусно) этим же пельмени можно заправлять или тушить)

[anya juicy]

а это правда что в бананах почти нет витаминов?

[Без мыслей]

А я вот просто супчик варила-накидаю замороженных овощей в кастрюлю,и варю себе.Посолю,добавлю приправ.Вот и супчик готов.Почти ноль калорий)))одна вода.