суббота, 19 апреля 2008
19:53

разгрузка

все записи пользователя в сообществе Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Когда вы проводите разгрузку, вы ведете обычный образ жизни?
Или валяетесь дома весь день, сведя к минимуму физ. активность?
Какие разгрузки вам больше всего нравятся? Как часто вообще их проводите?
И легко ли входите в ритм на след. день?
Заранее спасибо за ответы =)

URL
Комментарии
19.04.2008 в 20:21

Ana_Mnesis
.perfectly imperfect.
У меня обычно "разгрузка" = "вода, чай, кофе".
Обычный образ жизни. В ноябре даже умудрялась ходить чуть ли не каждый день в бассейн и проплывать там по 1-1.5 км. Ходила в тренажерку. И в универ, конечно. И гулять.

Провожу тогда, когда в борьбе ана/binge побеждает первая.

Хочу опять этого :( и гипнотизирую себя словом "завтра".
URL
19.04.2008 в 22:15

Vi0la
В течении дня хожу злая и голодная, и особенно нервируют что дома то и делают что едят-едят-едят, сколько в них помещается-то? ходют едой воняют :bubu: или брательник вообще в мою комнату приходит с бутером и чо-нить рассказывает и жрёт-жрёт, а бутер воняет...бррр......)))))
URL
19.04.2008 в 22:18

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Вишка а на чем ты проводишь? мне тоже кушать хочется, но такие ощущения классные, особенно на след день - как будто душа очищается даже, ха ха
URL
19.04.2008 в 22:24

Vi0la
Венька только не смейся ...:) на чёрном, горьком шоколаде ... :))) 50 грамм ......250 калорий ....но в течении дня есть не хочется ...я не знаю на меня вот тако горький при горький шоколад действует ...получается по дольке в час ем...и норм ...так могу несколько дней питаться, потом правдо сушняк сильный...просто так получается в течении дня я воду не пью ...и вот как-то так ...я б так вообще питалась ...только жующие родственники соблазняют ииии меня на мясо пробивает)))ну а потом всё подряд....эхх...
URL
19.04.2008 в 23:03

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Вишка я б на шоколаде не выдержала, например) а уж тем более несколько дней) ты на горьком сидишь7
URL
19.04.2008 в 23:33

amonita
Мы в который уж раз создаем этот мир, ищем вновь имена для зверей и цветов...
У меня разгрузочный день - это 1 литр кефира нежирного. Довольно легко переносится. Но разгрузочные дни я всегда планирую только на свой выходной, потому что моя работа часто требует физической активности и отработать смену 12 часов на одном кефире я не в состоянии.
URL
19.04.2008 в 23:37

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
amonita пасиб) ты каждую неделю разгружаешься? я вот думаю - будут ли мозги на кефире работать, ибо я в выходные часто учусь много...наверное, лучше в будни, когда нагрузки поменьше
URL
19.04.2008 в 23:44

amonita
Мы в который уж раз создаем этот мир, ищем вновь имена для зверей и цветов...
Венька стараюсь каждую неделю, хоть и не всегда получается - работа сумасшедшая )) я за то чтобы устраивать разгрузку в день, когда любых нагрузок поменьше - и физических, и умственных.
URL
19.04.2008 в 23:47

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
amonita а на след. день нормально в ритм входишь?
URL
19.04.2008 в 23:50

amonita
Мы в который уж раз создаем этот мир, ищем вновь имена для зверей и цветов...
Венька вообще без проблем :) встаю с утра и такое чувство легкости в теле, завтракаю и все такое вкусное кажется :-D, как будто обновляется вкус привычной еды
URL
20.04.2008 в 11:19

мама Говарда.
грешно предаваться унынию,когда вокруг полно других грехов.
а не вредно несколько раз в неделю устраивать разгрузки?
например, 2-3 дня кефирных в неделю.
URL
20.04.2008 в 11:29

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Чумная Рысь мне кажется, вредно... 1 раз в неделю - оптимально.
URL
20.04.2008 в 11:32

мама Говарда.
грешно предаваться унынию,когда вокруг полно других грехов.
Венька
да мне тоже кажется, что больше не стоит.
но иногда после 1 дня разгрузки..какое-то недоразгруженное состояние. понимаете? а после 2х..например, понедельник-четверг..вроде и получше становится.
URL
20.04.2008 в 11:36

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Чумная Рысь а на чем ты разгружаешься? в чем причина "недоразгруженности"? в том, что в остальные дни ешь лишнее? или, может, заменить кефир капустой? или уже с сходишь с ума, боясь лишней калориии из зубной пасты?
URL
20.04.2008 в 12:39

мама Говарда.
грешно предаваться унынию,когда вокруг полно других грехов.
Венька
не-не) с ума не схожу, анорексией не страдаю и вообще, глупостями не занимаюсь.
обычно разгружаюсь на 1% кефире(где-то литр).
сейчас на яблоках(ибо пост, кефир мне нельзя). где-то яблок 6-7 в день. больше и не хочется.
в обычные дни (неразгрузочные) ем нормально. именно что нормально. лишнего себе не позволяю. но и совсем не есть - тупо, ибо загружена по полной, просто умру, если есть не буду.

проблема в том, что после 1 дня в неделю мне нужен ещё 1 день.
организм как будто все равно перегружен. не пойму, в чем дело.

обычный рацион
завтра - каша, чай
яблоко/апельсин часов в 11.
тушеная капуста с рисом в обед
апельсин/яблоко/банан часов в 15.
и на ужин салат/тушеные овощи или что-то вроде этого.
пью либо воду, либо несладкий компот из сухофруктов.
имхо, питание достаточно разнообразное(белки в виде грибов, углеводы в виде фруктов)
ем небольшими порциями, но часто(т.к.метаболизм плохой).


кефир капустой?
ммм.тушеной или свежей?
URL
20.04.2008 в 12:57

Венька
"Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – ищет причину" (с) Сократ.
Чумная Рысь свежей. А лучше вообще на воде провести, если яблоки уже эффекта не дают.
в грибах белков нет, посмотри на счетчиках!
URL