сладкое

[skeit_cool]

Когда очень хочется сладенького, что следует съесть и в каких количествах, чтобы это не сказалось на фигуре?

Comments

Можно съесть сладких фруктов, или сухофруктов грамм 30-40. Я например, тоненько мажу джем на диетические сухарики и съедаю так 2 сухарика с фруктовым чаем. А если очень очень хочется шоколада, то грамм 20 не больше.

[Рожденная для любви]

Если хочется сладкого - яблоко или другой какой-нибудь фрукт)
Правда мне давно уже сладкого не хочется...привыкла))

[skeit_cool]

фрукты не утоляют мое хотенье (

[Monkasei]

skeit_cool можно позволить себе одно безе. оно не очень жирное, но тягу к сладкому утоляет.

[...Katana...]

утоляю, чем хочу, в пределах дневной нормы калорий
обычно это горький шоколад, пара квадратиков, потому что он вообше отбивает весь аппетит
а так и вафлю могу сьесть, и баунти дольку и вообше все, чего душа пожелает)) главное, в пределах дневной нормы калорий и желательно до 3 часов дня

[Ревень]

Я наворачиваю в качестве импровизированного десерта: долька зеленого яблока, на нее кусочек грецкого ореха и полить медом - замечательно идет под зеленый чай. Или немного сухофруктов, или взять обезжиренный (0%) творожок и покрошить туда немного грецкого ореха и опять-таки залить медом, или тот же обезжиренный творожок, но с чайной ложечкой малинового варенья, или леденцы Sula без сахара.

[Eapy]

я уже выработала себе просто рефлекс какой-то - неделю ничего не ем, в сб. съедаю 1-2 шоколадные конфеты. Иногда хватаю пару долек горького шоколада (крупской пористый грький десертный - не такой сладкий, как другие горькие шоколадки, я считаю) - даже если каждый день, то на фигуру не влияет. А печенья не хочется как-то.

[minus_password]

Беру маленький кусочек околада с высоким содержанием какао и маленькими кусочками его грызу. По ощущениям как будто шоколадом объедаешься.

[Ziriaell]

Я сладкоежка, поэтому ем сладкое ежедневно в обязательном порядке. Тосты с вареньем, хлопья с фруктами, сырки нежирные, но сладкие, изюм, другие сухофрукты. И мне ощущений хватает, чтобы не страдать по конфетам или шоколаду. Хотя, если дома появляется, я грамм 20 скушаю, почему бы и нет.

а да, худеть совершенно не мешает, если нормы калорий и жиров-углеводов не превышать - худеется замечательно.

[Ana_Mnesis]

Та-а-ак, вот что я делаю:
- большое вкусное яблоко (Red Chief, Red Delicious - любимые сорта на данный момент )
- овсянка с добавками ("моментальные" кашки, в порции получается 125-175 ккал, ем на завтрак/ланч/обед чаще всего - сладенько, вкусненько)
- баночка шоколадного/клубничного пудинка (123 ккал примерно)
- горький шоколад (но это только в планах, потому что шоколада я пока боюсь как огня )

а я вот что заметила:
я постоянно на диете... сила воли у меня железная и я по долгу вообще не ем ничего сладкого! НИЧЕГО! и даже не хочется))
но бывают дни, когда я буквально набрасываюсь на шоколад! и не могу остановиться, пока из ушей не полезет...
вот недавно умяла 300 грамм!!! швейцарского шоколада за 30 минут) кайф)
а на следующий день возвращаюсь к диете) и ни грамма не прибавляю в весе)))
нисколечко)))

[konsualo]

На самом деле, стоит перетерпеть совсем без сладкого пару-тройку недель, как тяга к нему резко падает. Даже начинаешь удивляться, как это раньше можно было шоколадочку в один присест или кучку печенюшек-пироженок....
Но если и через 3 недели строгого воздержания от сладкого тяга все же есть, то я думаю, что можно себе позволять любимые лакомства в количестве 2-30 г в день. Есть медленно, наслаждаясь каждым малюсеньким кусочком, растягивая свое маленькое удовольствие

[Tigresa]

Ой, девчонки, завидую я вам... У меня без сладкого дня через 2-3 жуткая депрессия начинается %) Могу отказаться от чего угодно, только не от сладкого

[pink cocaine]

если мне хочется сладкого, я жую жвачку.