[kalakiniya]

хотелось бы задать вопрос, возможно глупый..можно ли во время диеты яица есть в большом количестве и хотелось бы узнать насчет соевого соуса, можно ли его.. СПАСИБО заранее)

@темы: Вопросы

Comments

[Kirena]

По поводу яиц... Я, в общем-то могу сказать только исходя из жизненного опыта, яйца стоить есть не больше 1го в день, а лучше не больше трех в неделю.
Чем чревато помимо обилия прыщиков не помню, но чем-то еще чревато)

[[СмеШурик]]

Смотря какая диета).
Если хочешь похудеть, то яйца могут и помочь, но минусы указаны комментом выше).
И объедаться яйцами не стоит в любом случае)) лопнешь...

[[СмеШурик]]

А соевые соусы вроде как не вредны, но как правило очень солёные, а соль задерживает воду в организме. К тому же, соевые продукты зачастую генетически модифицированы, есть такое не желательно. в общем - не советую. Лучше горчица без содержания сахара и другие приправы растительного происхождения

[kalakiniya]

спасибо!
просто ем овощные салаты, а без соли ну нииикак не могу - не вкусно..пробовала только приправами сыпать - не лезет..думала, мб хоть соус можно.. а яица очень люблю.. но раз нельзя - буду без них)

[Kirena]

kalakiniya Ну, при диетах насколько я знаю норма соли в сутки - 1 мг, если посмотреть по количеству, это, в общем-то, тоже не мало (если высыпать на ладошку))). Так что подсаливать-то можно, просто не злоупотреблять. А в соевом соусе, по сути, те же кристаллы соли, как и обычная соль.

[[СмеШурик]]

Kirena а я вот покупаю соль с пониженным содержанием натрия, пока на диете... Вы так не делаете?
А в соевом натриевая и ее довольно много. м?

[Kirena]

Да нет, соль я покупаю обычную. Не так уж она и вредит, если использовать разумное количество. В соевом, насколько я знаю, обычная соль, и ее действительно довольно много, так что особой разницы нет - подсолить салат или добавить соевого соуса. Главное не суммарно)))))