[.every day erection]

нужна помошь.
о вреде голодания я читала не раз, и сама бы никогда не стала голодать. оно у меня получилось вынужденное. после операции на десны рот не открывался, горло болело и не могло глотать. в итоге неделю я ела 1-2 раза в день, и в основном это было сильно разбавленное молоком пюре, либо суриный бульон, либо хлеб размоченный в молоке.
сейчас все более ли менее прошло, я даже могу снова жевать. но вот собственно проблема: как правильнее выйти из подобного голодания? я за эту неделю скинула 3,5 кг и достаточно ощутимо уменьшилась в обьемах. назад набирать не хочется. аппетита в принципе нет. с трудом уговариваю себя кушать 3 раза в день. еще такая проблема - что организму после очень многих продуктов становиться плохо. слишком жирно или тяжело.
сейчас кушаю опять же бульон, с размоченным в нем хлебом и разваренные макароны. в маленьких кол-вах. пью много чая.
+ ко всему вышесказанному, недели через 3-4 мне предстоит вторая операция подобного плана, т.е. еще одна голодовка на неделю или около того.
помогите советом что лучше есть сейчас и что лучше есть после второй операции. хотелось бы не набрать обратно и даже похудеть еще...
спорт будет возможен только через месяц после второй операции, если это важно.

Comments

[Луче Чучхе]

Это не голодание, это очень жесткая диета.
Во время сложностей с глотанием можно детские пюре попробовать.

[.every day erection]

Луче Чучхе думала об этом. некоторые я пробовала еще до операции - не понравились. может быть подскажите вкусные и качественные?)

это очень жесткая диета

- все равно же вредно(

[Луче Чучхе]

Подарок Пирату
Названий я не помню.
Я говорю не о кашах, а о фруктовых и овощных пюре. В любом случае питаться хлебом и картошкой с макаронами - не самая лучшая идея, нужно хоть чем-то разбавлять.
Можно также попробовать сибарит - нежирный творог, перемешанный в блендере с любыми ягодами или фруктами и нежирным кефиром. Без сахара, понятное дело. Его можно сделать почти жирным, диета, основанная на сибарите, считается одной из лучших в плане сохранения и даже улучшения здоровья. А питание одними углеводами скажется не лучшим образом на вашей мускулатуре.

[Есения.]

Подарок Пирату
по поводу фруктовых пюре:
Очень хорошие фирмы фрутоняня (причем в них наименьшее число добавок),винни и тип-топ.Яблоко,яблоко с шиповником,персик,и так далее.Это вкусно и при проблемах с глотанием в самый раз.Единственное-у яблочного пюре фрутоняня достаточно кислый вкус,ибо без сахара.
Можете делать себе овощные супы и размалывать в блендере до состояния пюре,это полезно и есть можно (для меня даже вкусно,но я ем совсем без соли и специй и привыкла,а для многих это самоубийство),а вот хлеб размачивать очень не советую,ибо такой хлеб во сто крат хуже обычного.
Можно разваривать рис в большом количестве воды-он становится "клейким" и достаточно удобной для глотания консистенции.
Йогурты есть хорошо.
Если вспомню еще что-то -обязательно напишу.
А выходить из подобной диеты лучше всего очень постепенно добавляя более тяжелые продукты,причем в малых количествах.И поостерегитесь жареной пищи,первое время питайтесь парной и отварной.

[.every day erection]

всем большое спасибо за советы) буду пробовать)

[Есения.]

Подарок Пирату
Удачи Вам и поскорее поправляйтесь!

[.every day erection]

Есения. спасибо) буду стараться)

[Jinevra]

А чем размоченый хлеб хуже обычного?

[Есения.]

Jinevra
Он усваивается по-другому,честно говоря,уже не вспомню,что мне объяснял врач, но хлеб в сочетании с жидкостью дает большую полноту и откладывается намного проще и быстрее.

[Jinevra]

Есения.
thanx