[taya ww]

за последнии пару месяцев сильно похудела. но животик все равно остался... вот думаю если еще килограмма 3-4 скинуть он останется или пропадет?? в любом случае подскажите пожалуйста где можно посмотреть упражнения, помимо пресса, для убирания этого чуда, желательно с картинками..я неопытная просто..

Comments

[Lechery]

...завидую, а я за себя взятся не могу...впрочем и смотреть на себя уже тоже... расту не по дням а по часам...

[Merlok]

~taya waits winter)~ Он у тебя остался растянутым из-за прежнего веса. Пару месяцев не набирай ни в коем случае, чуток больше дисциплины... Из упражнений - растяжки, контрастный душ - и он исчезнет сам собой)))

[taya ww]

Lechery ну если очень захотеть можно в коооосмос полететь)) удачи
Merlok честно..не думаю что он просто растянулся...помоему там просто жир

[Венька]

~taya waits winter)~ выполняй любой комплекс для живота - в инете их куча! чем сложнее - тем лучше. Но главное - регулярность. И, конечно, если выполнять пока непросто, то лучше ограничиться чем-нить попроще.
Но помогает реально!
Я когда пресс качала - все равно пузо днем нарастало
Сейчас пресс+упражнения=пуза почти нет)

[taya ww]

Венька спасиб Вень) а долго ты уже занимаешься?

[Венька]

~taya waits winter)~ ну, занималась я всегда, просто бросала иногда.
Хотя чертовщина какая-то: неделю или больше перед месячными пузо все равно есть(
еще я читала, что если двигаться вообще: там бег, ролики и.т.д., то это даже лучше для пресса)

[Merlok]

Похудела за девять месяцев на восемь килограммов в прошлом году. И правда, на животе оставался такой дряблый жирок. Он кончается, если делать элементарные упражнения, никаких особых усилий - главное, очень жестко держать достигнутый вес. Конечно, он может колебаться плюс минус килограмм-два, но в таком случае следует тут же брать себя в руки и снова скидывать вес, чтобы он не закрепился.

А понемногу можно позволять себе все, даж конфеты...))

Так вот, теперь этого дряблого жирка нет, ттт

[taya ww]

спасибо за личный опыт)спасибо)