пятница, 19 октября 2007
23:12

надо Федя,надо!

все записи пользователя в сообществе булочка.
не сказала бы,что при своих примерно 77 кг и росте 165 см выгляжу безобразно. даже очень привлекательно. да,может я слишком высокого мнения о себе,но я считаю себя достаточно красивой,не фигуру естественно, а лицо и т.д. но,если я поставила себе цель,то надо идти до конца.
а именно- похудеть.
откуда я хочу убрать жир.

бедра
галифе.
ЛЯШКИ.
икры.
НИЖНИЙ ЖИВОТ.
верхний живот.
руки,а именно предплечье.(осмотрела себя взеркале и решила,что это.)

меня не волнует кол-во конечных кг, а то как я выгляжу.
цель моя такова. к Новому Года 3 размера.
к июню влезть в платье на выпускной. + минимум растяжек =)


просьба к вам.
любые советы к похудению.
диета (она должна давать мне возможность составлять свое меню самой(то есть переченьтого из чего я могу выбрать),но я не могу без мяса)
упражнения для уменьшения объема в вышеперечисленых местах.

еще по моему мнению, я человек слабовольный, поэтому была бы рада,если бы кто-нибудь из вас согласился проследить за мной.
чтобы я каждый день писала мини-отчет этому человеку. =))
я буду говориь правду и только правду. даже если сорвусь,обожрусь и т.д. и т.п.
от человечка требуются только некоторые знания в диетах,чтобы изредка давать мне советы.


ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ!

URL
Комментарии
20.10.2007 в 01:11

Lafiera
булочка.
Примерно такая же ситуация с соотношением роста/веса и внешнего вида... А ты не могла бы выложить свою фотографию?
URL
20.10.2007 в 02:22

...Katana...
мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
если организм не изнасилован диетами - подсчет калорий
дает огромный выбор продуктов и меню разнообразное
разгрузочный день раз в неделю
фитнесс (смешанный - крдио, силовые, любые статичные виды, растяжка)
некоторые основные правила типа сочетаемости продуктов, не есть после шести и т.д.
это вкратце)
URL
20.10.2007 в 11:17

Baloona
Suavemente besame...
во первых- откажись от хлеба+от макарон и картошки
вечером старайся не кушать..

я таким образом перестала набирать вес, и даже он начал потихоньку снижаться.(а мой организм набирает вес с каждого кусочка хлеба так,что я это чуствую)

так же начинай ходить пешком,вместо езды. если живёшь на приемлимом для поднятия по ступенькам этаже,то забудь про лифт.
URL
20.10.2007 в 14:58

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
если надо, я могу помочь.
URL
20.10.2007 в 16:00

булочка.
Lafiera в полный рост фотографий на компе нет. к вечеру сфоткаюсь-выложу.
...Katana... спасибо. после шести и так не ем. =) только вот вчера сорвалась. в 8 йогурт съела =/ но это ведь не так вредно?
Baloona вечером не кушаю. макороны не ем. не помн,когда их ела последний раз. =))
а со ступеньками номер не пройдет.

TheGirl->NextDoOr ок,спасибо большое. =))
URL
20.10.2007 в 21:59

S u NNN
Ой, простите, что так нагло влезаю в чужую тему... Может мне тоже сможет кто-нибудь помочь?=)
URL
21.10.2007 в 21:05

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
S u NNN, каким образом?
URL
21.10.2007 в 22:36

...Katana...
мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
булочка., смотря какой йогурт;) советую менять йогурт на кефирчик 1%, полезнее)
удачи
URL
22.10.2007 в 15:10

булочка.
...Katana... а еликефир категорически не пью?
URL
22.10.2007 в 19:08

...Katana...
мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
булочка., тогда надо смотреть, сколько в йогурте жиров и много ли сахара. +чтобы не было добавок типа крахмала и проч. гадости
я тоже кефир не пью) но моя альтернатива тебе вряд ли подойдет)
URL
22.10.2007 в 20:56

булочка.
...Katana... но моя альтернатива тебе вряд ли подойдет
сначала скажи какая.
URL
22.10.2007 в 23:31

S u NNN
TheGirl->NextDoOr, ну, я имела в виду контролтровать меня=) Хочу найти добровольца, которому можно будет отчитываться, чтобы не сорваться...
URL
22.10.2007 в 23:54

булочка.
S u NNN слушай,а давай контролировать друг друга =))
а то я тоже сорвалась. и последние 3 дня жру все подряд.
стыдно.
URL
23.10.2007 в 05:40

...Katana...
мне, нерастворенным в мечтах... лишь отблеском поцелуя на беспечных губах (с)
булочка., страшная вещь - соевое молоко))
но раньше пила йогурты натуральные, в пачках по 500 мл. а вот эрманн и ему подобных старалась избегать. у них жуткий состав

URL
23.10.2007 в 23:12

S u NNN
булочка., я согласна=) Мне нужен очень строгий контроль=)))
URL
24.10.2007 в 00:57

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
S u NNN, завтра жду отчет о совершенных действиях. За все проступки буду жестко наказывать. Типа упал - отжался ;-) Кстати, действенный метод.
URL
24.10.2007 в 19:02

монток
celeste e verde
фитнесс (смешанный - крдио

не могли бы рассказать о кардио-фитнессе, или ссылку дать какую-нибудь? Заранее спасибо...


URL
24.10.2007 в 23:20

S u NNN
завтра жду отчет о совершенных действиях. За все проступки буду жестко наказывать. Типа упал - отжался
надеюсь, это не шутка. потому что именно это мне и надо=) правда. завтра я хотела устроить разгрузочный день.
URL
25.10.2007 в 01:38

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Нет, не шутка.

Разгрузочный день на чем?
URL
25.10.2007 в 22:27

S u NNN
На воде=)
URL
25.10.2007 в 23:00

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
ну и как он прошел?
URL
25.10.2007 в 23:36

S u NNN
TheGirl->NextDoOr, вроде ничего так=) Просто вчера праздник был(днюха, не моя) пришлось много кушать. Поэтому сегодня такая разгрузка.
URL
26.10.2007 в 02:31

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Не провинилась значит? Умница какая. Мы тобой все дружно гордимсь :) :friend2:
URL