[Мимическая принцесса]

Знаете,я где-то слышала,что все калории,которые съели до 12 часов не откладываются,это правда?)))

Comments

[Crazy squirrel]

не правда, просто они сжигаються за день.

[Мимическая принцесса]

Crazy squirrel вот фак)))

[*-*]

Нет. Просто утром скорость обмена веществ у большинства выше, и эта полученная из пищи энергия скорее пуститься в расход, чем отложится. По тому же принципу предлагается не есть после 6 вечера - больше шансов, что при замедленном перед сном метаболизмом, съеденное пойдёт в бока и бёдра, а не в энергию.
Но на практике это очень приблизительно, и зависит от собственных биоритмов - раз, а два - предполагает под получаемой с пищей энергией то её количесвто, которое не превышает энергозатраты.

То есть в любом случае, если вы наедаете больше, чем тратите, то не только не будете худеть, но и начнёте набирать вес - независимо от того, в какое время суток эти лишние калории были получены.

[Mon Paradis Secret]

Я заметно схуднула, когда голодала именно по утрам, кстати. И вообще за собой замечала: если "догонюсь" с утра, съем что-то запретное, соблюдая политику "лишь бы не на ночь", то потом весь день будет тянуть на запретное, потому что с утра разразнила. Сейчас я ем первый раз часов в 12, а с утра пью либо кефир, либо актимель, или съедаю какой фрукт.