;)

[Marla Dogwood]

Знаете при какоих условиях сжигаются жиры? Жиры начинают сжигаться, когда организм получает мало углеводов. Углеводы - это источник энергии, а когда их нет, организм принимается за жировые отложения. Можно вывести прекрасную диету из продуктов, содержащих не большое колличество углеводов, к таким относятся яйца и мясо

Вот собственно и главное. Если хорошо все расчитать, то за 4 недели можно осилить 9 килограмм. Кстати и для меня было не большим открытием что исключить надо в первую очередь не то что жирное, а то что энергетическое... А что мы там знаем про фрукты?

Все в ваших руках деффушки ......и мальчики....

И мой вам совет - зарядка хотя бы зарядка я не уговариваю вас на шейпинг ходить, или греблей заниматься элементраная зарядка 20 минут с утра и перед сном

Удачи!

Comments

[Gorgeous.co.nz]

зарядка [20 мин] для жиров - вещь совершенно бесполезная. Для мышц - хорошо, укрепляются, и т.д.

А чтобы сжигался жирок необходимо 40 мин. интенсивный тренировок)

[Marla Dogwood]

*Helenka* вот енто и есть как раз для мышц... что бы диета не влияла, не расслабляла мышечные ткани, нужно заниматься.

[Ночная тень]

а мне хоть полтора часа скачешь, толку ноль

главное питаться сбалансированно, даже при диете

[Ферзь]

Миртл, есть такая диета, Аткинса называется - белки и жиры и ноль углеводов. Типа, колбаса, жареное мясо, ветчина - это хорошо, овощи-фрукты-сладкое - плохо. Ужас что делает с организмом.



Вот пара статей в тему белков-жиров-углеводов:



http://www.myfitness.ru/s.php/187.htm

http://www.bodybuilding.hobi.ru/Body/58.html

[Marla Dogwood]

Ферзь пасиба! А что с организмом? Плохо ему?

[Marla Dogwood]

Ночная тень давай есче ты жалуйся! Я тебя на фотографиях видела? Видела... ты млин вообще - красавица, каких поискать только!