гречневая диета

[relish]

начиталась ужасов про гречневую диету - что вес возвращается, волосы выпадают, обмен веществ нарушается... итд
неужели за неделю все может стать так плохо?
я лично гречку люблю безумно, мне труда не составит продержаться 5-7 дней, правда без соли тяжеловато...
но все-таки, у кого-нибудь вес вернулся? мне кажется, что если после нее не объедаться, то не должен?

Comments

[Noch]

Сидела 5 дней.Потом питалась легко,выходила из диеты.Салатики лёгкие только,фрукчты иногда.Ничего сладкого-жирного.Вес вернуся +на кило больше стал,чем до диеты.

[Котофейка]

Сидела в школе на ней, лет пять назад. 2 недели гречка + кефир
Скинула 8 килов, вес до сих пор не вернулся

[53]

если после гречки питаться правильно, не объедаться, никаких майонезов в салате и маслов, то ничего не вернется.
а если после диеты опять начать питаться как до неё конечно вернется - после любой диеты.

[relish]

противоречивые результаты я смотрю)

Котофейка вес до сих пор не вернулся ого О_О обнадеживает)

видимо это индивидуально...

[relish]

53 спасибо за коммент) я вообще по жизни сижу на раздельном питании и давно уже отвыкла много есть, тем более майонез и всякую прочую гадость, настораживает просто кол-во негативных отзывов

[Худеем тут]

А если начнешь после диеты солить еду? Вернется вес?

[lady Silence]

Fallow-deer
Вес наберется, но это будет вода.
А еще и отеки возможны...

Сама сейчас с этим мучаюсь

[relish]

Fallow-deer Вес наберется, но это будет вода. да, я тоже так думаю...

я привыкла все солить совсем чуть-чуть. со временем прежние блюда начинают казаться дико пересоленными)

[53]

мне кажется ты легко выйдешь из диеты и сохранишь получившийся результат если уже ешь не много и уже при каком то режиме.


а с отеками. если честно, что мне кажется получить такой результат можно если долго сидеть на гречке, чего делать нельзя. вообще рекомендуют только неделю, максимум дней 10.

[Котофейка]

relish.
я ещё как-то два месяца постилась, это года 3 назад - тогда сбросила оставшийся лишний вес, но он вернулся через год
теперь уже два года думаю, чем бы расшевелить свою тушку
но на гречку до сих пор смотреть не могу)

[Худеем тут]

53 Вот еще очень интересно, в разных источниках пишут по разному, где-то пишут, что эта диета должна быть от 7 до 10 дней максимум, в другом месте - от 10 до 14 максимум. Так сколько сидеть-то на ней нужно?
lady Silence Вес наберется, но это будет вода. Вода понятие растяжимое, сколько примерно этой воды может вернуться? И еще вопрос, как правильно из этой диеты выходить?

[lady Silence]

Fallow-deer
Хм... У меня спокойно до 5 кг набиралось за два дня
Знакомые страшилки рассказывали, что опухали и на 7-10 кг...
Это же все индивидуально.

Что касается выхода... По хорошему, имхо, выходить из любой диеты и возвращаться к своему привычному образу питания - мазохизм. Нужно менять весь стиль питания, чтобы исключить набор веса.
Я бы предложила после диеты очень постепенно добавлять к своему рациону продукты. Например, в первое время можно заменить гречку на овощи и фрукты (умеренно), оставив молочку (тот же кефир) + какой-нибудь белок (куриная грудка, рыба).
Жирное-острое-соленое после такой диеты - смерть.

[Худеем тут]

lady Silence сегодня я попробовала эту гречку с кефиром... редкостная гадость, я с ней и за пять дней отощаю, потому что есть ее невозможно (лично для меня), уж лучше я буду нормально кушать и спортом заниматься, чем вот так извращаться... Бее.

[lady Silence]

Fallow-deer
И правильно

[Худеем тут]

lady Silence

[relish]

ну это кому как) я обожаю гречку, и мне вполне нормально пока)

[ta petite amie]

Перед д.р. сидела четыре дня - почистила организм на 2 кг.
На джнюхе обжиралась. (днюха, точнее её празднование,длилось 5 дней) вернула ТОЛЬКО эти 2 кг. (На это и расчитывала, садясь перед д.р.)

[Худеем тут]

relish. я гречку тоже люблю, только не запареную, пресную, без масла и две недели, запивая кефиром...