[53]

вступаю в ряды тех, кому не наплевать на себя и своё здоровье))

говорить что толстая не буду - это не так))) просто хочется вернуться к весу, при котором летать хотелось от легкости)) это мои заветные 53, рост у меня 160 с кепкой))

сейчас вес постоянно колебиться от 56 до 61...

диетами себя жесткими не изнуряла никогда, но вот сегодня решила попробывать банановую диету. очень простая - в день по 2-3 банана + молоко. и так три дня. что выйдет - не знаю))



и ещё девочки у меня к вам вопрос.

кто нибудь бегает по утрам в Москве? если да, то где?

безумно хотелось бы заняться бегом



а может кто на велосипеде катается?

Comments

[captivate]

тот же вопрос по Киеву - кто-то бегает?)



диеты, по моему глубокому ИМХО - абсолютно бесполезная вещь..если это, конечно, не лечебная диета...скажем, чтоб печень почистить...или там, при диабете.

а вот такое банановое - глупость одна. никакого сбалансированного питания.

вот почему банан, а не яблоко или морковка?

надо есть всего по чуть-чуть. хочется - отломи кусочек..а если себе запрещаешь, постоянно думаешь об этом...и когда "выходишь из диеты" - опа! уже можно! и побольше, побольше

так вес обратно и возвращается.

[53]

да конечно я понимаю. настоящая диета - это на всю жизнь. надо отказываться от каких продуктов навсегда - хлеб, картофель, блины и т.д.

просто для вот этого отказывания хочется стимула)) сбросить сначала из-за ничегонеедения, а уже после деражть себя и следить за собой. надеюсь получиться))

[captivate]

53

и я надеюсь, что у тебя получится)

[dogrose]

53, я тоже хочу заняться бегом, но с августа-осени. территориально я на Воробьевых горах - тут буквально все для бега! только лень перебороть)

[Худеем тут]

Как говорит один врач - диеты существуют только для больных людей.



А мне вот повезло с бегом =) У нас перед холодильником стоит беговая дорожка Оседлала и начала ходить =) начала сегодня)))

[53]

Fallow-deer оригинально что перед холодильником))))

у меня тоже есть беговая дорожка дома, + записалась в тренажерный зал.

но это всё таки не то))) бег рано утром на свежем воздухе - красота. только вот если за тобой не бегут собаки бездомные)))



dogrose я готова и с ленью бороться, и вставать на час раньше, да и бегуют у нас тут конечно по району люди, но как то мне одной вот так с утра страшновато))) ведь есть какие нить парки.... должны ведь быть))) в СВАО ))

[Sky-Squirell]

53

гы, раз Вам беговая дорожка - не то, отдайте в аренду или продайте за не оч большие деньги, как раз о ней мечтаю))))



а конкретнее какой район?

[53]

да беговая дорожка хорошо - для сердца))) я беговой дорожкой поднимаю себе давление, да и бег на свежем вохдухе для того же нужен)) а так, чтобы худеть - больше часа в день в день надо бегать))) времени столько нет)))



любой район СВАО)) сейчас перезжать собираюсь - вот если бы знала где кто бегает по утрам и где есть реальные условия для этого - то туда бы поближе и перебролась))

[dogrose]

53, перебирайтесь к нам в ЮЗАО, а?

а то я уже загорелась идей бега, вот только одной - да, влом... С собакой? Вариант, конечно, но и останавливаться постоянно на ее дела...

Ну, вы думайте-думайте))

У нас тут воробьевы горы, воробьевское шоссе-аллейка... оно длиной, по-моему, больше 10 км...

[*-*]

СЗАО. Недалеко два облагороженных парка. Но не пользуюсь - бегаю вокруг дома. У нас запрещена глубокая постройка, из-за каких-то почвенных природоохранных причин, поэтому повезло - сохранился между домами кусок нетронутой застройкой земли - с сосновым бором. Пахнет офигенно, по утрам туман, и иногда слышно как дятлы стучат, на дорожках хвоя. Одна проблема - корней и шишек много, надо под ноги смотреть.

Там когда-то и бегала. Сейчас забросила, но после сессии собираюсь восстановить добрую традицию.

[Худеем тут]

53 оригинально что перед холодильником)))) Просто ей другого места не нашлось, вот и получился такой непроизвольный креатив =))

И не обязательно бегать по часу в день, для похудения достаточно будет меньше кушать и ежедневно проходить на ней хотя бы минут 30. Главное регулярность, и жиры сжигаются во время хотьбы, а не бега. И для суставов не так страшно и монотонная нагрузка.

[53]

для суставов то как раз самое оно хотьба интенсивная чем бег)) и все таки считаю что бег просто поддерживает больше в тонусе, если не длительный)) но тонус это же прекрасно?))

и конечно любое уменьшение пищи должно быть в довесок с физической нагрузкой, иначе толку ноль.



но вопрос остается открытым - где же москвички бегают?))

у нас бегают мужчины и по вечерам, и по утрам, вдоль дорог, во дворах... но что то смотрю я на них... вдоль дороги не очень хочется, да и во дворике, где детишки с мамашами, ну и уж тем более собаки)))



может кто в ботаническом саду бегает? скажите, нормально там к примеру по выходным по утрам?

а может кто на велосипеде катается? на велосипеде же вообще шикарно наверное...

[Худеем тут]

53 вот поэтому бегающих мужчин вы видите чаще, чем женщин) мужчинам стесняться нечего, да и компания им особо не нужна)