Проблема...

[[PRETTY]]

Я хочу сбросить килограмм 6-8 к 20 июню (выпускной) ... но у меня ничего не получается... не знаю в чем проблема... я хожу на фитнес чуть больше месяца, по 3 раза в неделю, стараюсь все делать правильно, ем я не много... хотя иногда бывает и сладкое...и не похудела ни на грамм...

Comments

[коконат]

Все думают, что едят немного

А ты поробуй ежедневно считать калории

И заниматься в два раза больше

И не есть сладкого вообще

[[PRETTY]]

m0ckery

мне кажется я все-таки неправильно питаюсь((((

[коконат]

Тогда чем мы можем помочь, если ты даже сама осознаешь это?

[Melanie Laurent]

попробуй кушать больше овощей и не ещь жареного ничего

почитай что нибудь о полезном питании...попробуй диету по группе крови...возможно это поможет

[[PRETTY]]

m0ckery

Если я прошу о помощи значит можете, по-моему это ясно!



_Miyavi_

А скажи пожалуйста...вот зеленый чай он ведь улучшает пищеворение,да? А вот чай который продается уже в баночках ну Липтан, Нести...он не теряет этих свойств? Не знаешь?

[Melanie Laurent]

улучшает..знаешь я точно неуверена насчет чая в баночках...но мне кажиться что он теряет свои свойства..

попробуй покупать и сама делай зеленый чай..я так тоже делаю..я даже марку зеленого чая себе подобрала хорошую..мне расказали как его заваривать что бы горьким не был...

[Nokatok]

Если упражнения не принесли желаемого эффекта, значет они выполняются не правильно. После 2х недель зханятий фитнесом, по любому 1-2 кг сбрасываешь. Совет, сменить инструктора.

[[PRETTY]]

_Miyavi_

а поделись пожалуйста)



Nokatok

вот и я думаю, что не то... ну инструктор у меня с опытом 13 лет...не знаю даже...может это я коряга))

[dulce universitaria]

[PRETTY]

Чай в баночках - лажа полная. Не покупай. Там состав химическийи вредный...Сама подумай, почему он такой сладкий и почему так долго хранится?

[[PRETTY]]

La Alma

А лучше зеленый чай пить с молоком или без?

[Melanie Laurent]

я пью чай фирмы "Apsara" зелёная экзотика...но у вас такого может не быть..

главное никогда не заливай чай сразу после того как вода закипела..подожди пару минут и тогда заливай..чай не будет горьким )

[dulce universitaria]

[PRETTY]

Как хочешь, это уже дело вкуса.

Пговорявают, конечно, что зеленый чай с молоком обладает мочегонным эффектом, но, например на мне. это не подействовало. Точнее подействовало один раз, а потом на зеленый чай с молоком появился иммунитет. Но воду лишнюю вывести помогло.

Но, честно, скажу, - мне вкус зеленого с молоком не понравился совершенно((((

[ta petite amie]

Хороший зелёный чай у фирмы "Чайная коллекция", особенно "Грёзы султана" (с сушенным манго и ещё чем-то хорошо пахнующим, без консервантов)

[[PRETTY]]

а настаиваться он по времени сколько должен?

[Melanie Laurent]

взависимости от того какой чай ты любишь крепкий или неочень

[...Katana...]

у каждого сорта зеленого чая разный метод заварки и время для заваривания, температура воды (только скипевшая, чуть остывшая и т.д.)

об этом пишут на упаковках (не уверена, т.к. чай покупаю на развес), либо продавцы в специализированных магазинах рассказывают

первую заварку вообще пить не рекомендуют, сливайте и заваривайте по новой

чай в бутылках напичкан сахаром, консервантами и вообще, по-моему, делается из порошка (вроде растворимого кофе)

зеленый с молоком из меня чуть назад не пошел...гадость, имхо

люблю черный с молоком (особенно черный с бергамотом.....ммм...)))

делала как-то зеленый с сахарозаменителем (сахар не употребляю) и лимоном... и холодный, и горячий

холодный - восхитителен

лучше чем айс-ти из бутылки раз в 10

[WhiteAlice]

хе.а мне нра зеленый с молоком!нада поробовать с сахарозамнителем и лимоном....



а в баночках-просто имитация,тоже самое что и колу или пепси хлестать.

[Jinevra]

[PRETTY]

Ну чтобы мы тебе нормально помогли, ты могла бы предоставить нам своё примерное меню. Но только не с выбором "самый голодный день недели", а в общем кк т обычно питаешься.