Девочки, у меня предложение.
Идея номер раз.Давайте скооперируемся человека по 2-3 и будем друг друга контролировать и поддерживать.
Идея номер два.Можно выложить свои параметры, цели, жизненную ситуацию и вместе разработать план действия.
Например.
Обо мне.Возрат - 30.
Рост - 174.
Вес - 72.
Цель - 62 ( в идеале 58).
Режим работы: с 9:00 до 18:00, выходные - вторник и воскресенье.
Рядом с работой тренажерка, парк для беготни, с другого рядом - степ-аэробика. Идти записываться ломает, но при наличии волшебного пенделя возможно все.
Муж любит вкусно покушать, поэтому готовлю всякие вкусности (правда кроме выпечки - это табу, но свекровь несет и кормит...), есть большое искушение поужинать поздно и вкусно. Да еще и пива попить под это дело. Волшебный пендель все более и более необходим...
Но по большому счету человек я целеустремленный. Если все расписать по пунктам - нет ничего невозможного для человека с интеллектом.
Пишите или на дайрик или в асю 291-687-792.
Ну или сюда. 
-
-
27.04.2007 в 11:19Поподробней с этого места, пожалста. Я записываю.
потом буду неделю на одной воде Солнца!!! Ты с ума сошла???
-
-
27.04.2007 в 11:50значит так. первые 3 дня сидишь на одном вареном рисе без соли. пьешь травяные чаи и минералку без газов. потом 3 дня на постной вареной курице, тоже без соли. напитки те же. и последние 3 дня.. по диете там вообще яблоки. но я решила посидеть на сырых овощах и немного брокколи на пару. так эффективнее будет. вот)
нет, я не сошла с ума. я хочу самое себе доказать, что могу. ну и заодно похудеть)
-
-
29.04.2007 в 00:02возраст - 19
рост - 170
вес - 53,8
цель - 50 (в идеале, 48)
кости широкие (запятстья по 16 см!)
хожу не очень много (только по выходным гуляю и в институте по длинным коридорам и лестницам) - т.к. обычно езжу на машине
занимаюсь дома йогой, в институте спортивной аэробикой (выступаю за факультет), фигурным катанием 1 раз в неделю по 2 часа.
сейчас временно ничем не занимаюсь, т.к. на щиколотке надрыв связки и никак не заживает
с наступлением тепла планирую бегать
чтобы вы мне посоветовали?
-
-
29.04.2007 в 00:09-
-
29.04.2007 в 11:22-
-
02.05.2007 в 21:54310-915-911