[Litanna[wynn]]

подскажите пожалуйста, какая диета мне подойдет, если учитывать, что Протасовка ВООБЩЕ не дала результатов.





я имею ввиду какие приоритеты ставить в еде.. сладкого и мучноо уж год как не ем.

*убрала рост и вес. потмоу что поступили комментарии что "все нормлаьно". мне все же виднее, номрально или нет*

Comments

[sani4ka]

зачем тебе худеть? для твоего роста это нормальный вес!!

прям фанатизм какой то

[Litanna[wynn]]

sani4ka блин. значит у меня кости легкие.

я не на весы свотрю, а на внешний вид.

я серьезо говорю. это не фантазии.

[Unknown]

Значит пора заниматься физкультурой, а не на диетах сидеть. Знаете ли, хорошо помогает.

[sani4ka]

Unknown

[Litanna[wynn]]

Unknown занимаемся, знаете ли, степ-аэробикой.

понедельник-среда-воскресенье.

и спрашиваю я не про физкультуру и не в сообществе спорта.

так что будте добры, по теме.

[Анна Феррум]

Litanna[wynn] ДОрогая, можно и по теме. Но как понять, что лучше, если ты скрываешь, рост и вес. Я, как человек предпочитающий научный подход, могла бы тебе дать ответ на твой вопрос, но только в том случае, если бы были известные основные данные. Ни один врач-диетолог, ни один тренер не сможет назначить программу лечения-питания-упражнений, не видя и не зная человека. Вполне допускаю, что ты видишь в себе некие косметические изъяны. Но, думаю, ты знаешь, что если вес человека находится в пределах нормы, обоснованной врачебной практикой и рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения, то вполне вероятно, что без анорексии организм откажется худеть дальше. То есть надо быть морально готовой к тому, что если твой рост, например 160-165 см, а вес 50-55 кг, то организма просто откажется сбрасывать вес, потому как незачем. Заставить - можно. Продолжительным голодом или крайне жесткой диетой. Если же твоему телу свойственны некоторые косметические недочеты: "ушки" на бедрах, складочки, то это вполне можно устранить массажем, даже самомассажем.

А какая диета подойдет - это лучше спросить именно врача-диетолога. Я на полном серьезе. Потому как Помимо Протасовки масса диет, которые тоже могут тебе не подойти. Увы. И все же, если хочешь обоснованный ответ, можешь мне в личку написать рост-вес. Я тебе отвечу с медицинской точки зрения. И только с нее.

[Анна Феррум]

Litanna[wynn] Кстати, кости, на самом деле практически у всех людей легкие. По разным данным и в разномсостоянии вес костей даже самого грузного человека не превышает 11 кг. И то в редкий случаях. В сухом состоянии весь скелетик весит порядка 2-4 кг

[Mel.Anna]

Прекрасная Принчипесса по-моему, на просторах данного сообщества говорилось,что вес скелета до/около 23 кг

[Новокаин]

скелет человека весит от 1,5 до 3,5 килограмм. Тяжелые кости - миф.



http://sergyanna.narod.ru/Ourlife/weight/lishves.html