Помогите с диеткой..пожааалст)

[dulce universitaria]

Всем здрасти.

Подскажите какую-нибудь недельную диетку.

Неавжно нсколько у нее сильный результат.

Но чтобы хотя бы 2 кг сбросились..и не на следующей недели бы набрались.

Просто сейчас каникулы и есть возможность размеренно питаться, хоть по часам, все равно)))

Заранее спасибо)

Comments

гречка+кефир, сырую гречку заливать кипятком и употреблять весь день, БЕЗ соли * я чуть-чуть соевого добавляю* + литр кефира это запивать. я + к этому ем овощь или фрукт, но там кислое яблоко,слива, ни какие там бананы-персики. 8 дней - 5 кг которые не набирались точно полгода.

[Baloona]

+пей много воды..обычной



и если есть возможность то можешь добавить физическую нагрузку

[heidekraut]

Ну сколько можно? За неделю 5 кг не уйдут за счёт жира, максимум - выведете воду из организма и эээ...как бы помягче сказать...непереваренные остатки, т.е. то, что хранится у вас в кишечнике. Но это после недельки гречневой диеты тут же вернётся!!! Хватит надеяться на чудеса!



Подскажите какую-нибудь недельную диетку.

Диета - занятие не на недельку! Если вам надо скинуть 2 кг - считайте калории, кушайте белок(творог, нежирное мясо, нежирную рыбу), забудьте про сладкое, картошку, а идеально к этому добавить бассейн или тренажёрку - и через две-три недели у вас НАВСЕГДА уйдут ваши 2 кг. Надо скинуть больше? Сбрасывайте по 2-3 кг в месяц, и этот результат уже невозможно будет потерять за неделю жора. А после гречки - пойдёте в разнос и всё вернётся обратно, если новое не прибавится.

[ta petite amie]

Но это после недельки гречневой диеты тут же вернётся!!! Хватит надеяться на чудеса!

Это ваш личный неудавшийся опыт, о котором вы кричите на каждом углу теперь?

через две-три недели у вас НАВСЕГДА уйдут ваши 2 кг.

Посмеялась, оценила.)

[dulce universitaria]

minimalistica

Хм..спасибо. Но вот неделя гречки не для меня..

Да и вообщея слышала, что после такого употрбления ворганизме слизь накапливается от гречки, это так или нет?



heidekraut

Эмм...это и так все соблюдается..Ну старается соблюдатьсяч, точнее.

Я понимаю, что это не занятие на неделю...Прекрасно понимаю...

Так что может мм..выразилась виду немного не то..Уж не знаю, как назвать правильно: то ли неделя разгрузки, то ли очистки организма.



В любом случае спасибо.

[heidekraut]

Ta [petite] amie неудачный опыт?) Девушка, учите арифметику. Посчитайте, сколько калорий в 1 кг жира, а сколько в пяти. Норма потребления для девушки - 1500-1700 ккал в день. Т.е. при полном голодании вам удастся создать дефицит в 1500 калорий. Сама по себе гречка эти 1500 поглощает, т.е. дефицит, если есть - оч.маленький. Вывод: при гречке выводится содержимое вашего кишечника, которое после окончания диеты сразу возвращается на место. Но никак не жир.