Венеция
у меня подруга работает администратором в фитнес центре,я девочка не очень то и тольстенькая, но и не худенькая,кое где выползает жирок+целллюлит на попе(огромный)!Решила походить к ней в клуб, на Step-аэробику,тренера,заодно по блату может че посоветуют!Отзанимавшись первый раз,я побеседовала с тренером,вот что она мне сказала,как избавиться от моих проблем:
1.Если реально хочешь похудеть,и подтянуться,то надо заниматься 2-3 раза в неделю,за 2 часа до занятия не есть,а если занятие вечернее- то до следущего утра ни капельки еды,только вода.
2.Сидеть на диете и заниматься спортом-это одна вещь,если сидеть на диете,но не заниматься спортом,да ты похудешь,но без спорта у тебя могут появляться растяжки(стрии),так как кожа обвисает и внутренней слой мышцев не работает,а если заниматься мпортом и жрать как лошадь.то эффект одназначен)
3.Если есть возможность и время,то все в бассейн,эффект от него потрясающий!
4.Массаж,купите обычный антицеллюлитный крем и делайте массаж,Я например купила такие две резиновые перчатки(около 60р за шт.) с пупурышками и хотя бы раз в день делаю массаж.Говорят еще медовый массаж,но я не пробовала.
Вывод:пока в голове что то не щелкнет,а что бы это произошло,надо относиться к еде как к обычной вещи,а не к чему самому лучшему в вашей жизни,что надо поглащать в немеренных количествах,ешьте почуть-чуть,и постараетесь не есть хотя бы после 7!Девочки,поверьте,говорят ведь,что мы сильней мужчин,да так и есть,только заставьте себя,что у вас есть сила воли, и вы все сможете!Как бы вы не устали,как бы все не было плохо,но вы женщина,которая всегда должна блистать)))))))))))
1.Если реально хочешь похудеть,и подтянуться,то надо заниматься 2-3 раза в неделю,за 2 часа до занятия не есть,а если занятие вечернее- то до следущего утра ни капельки еды,только вода.
2.Сидеть на диете и заниматься спортом-это одна вещь,если сидеть на диете,но не заниматься спортом,да ты похудешь,но без спорта у тебя могут появляться растяжки(стрии),так как кожа обвисает и внутренней слой мышцев не работает,а если заниматься мпортом и жрать как лошадь.то эффект одназначен)
3.Если есть возможность и время,то все в бассейн,эффект от него потрясающий!
4.Массаж,купите обычный антицеллюлитный крем и делайте массаж,Я например купила такие две резиновые перчатки(около 60р за шт.) с пупурышками и хотя бы раз в день делаю массаж.Говорят еще медовый массаж,но я не пробовала.
Вывод:пока в голове что то не щелкнет,а что бы это произошло,надо относиться к еде как к обычной вещи,а не к чему самому лучшему в вашей жизни,что надо поглащать в немеренных количествах,ешьте почуть-чуть,и постараетесь не есть хотя бы после 7!Девочки,поверьте,говорят ведь,что мы сильней мужчин,да так и есть,только заставьте себя,что у вас есть сила воли, и вы все сможете!Как бы вы не устали,как бы все не было плохо,но вы женщина,которая всегда должна блистать)))))))))))
-
-
21.03.2007 в 21:04Просто хожу в бассейн, давно подумываю о фитнесе, но прошлый неуклюжий опыт отталкивает. Всё нарезаю круги над "Зеброй", которая у меня радом с домом, скоро наверное решусь взять абонемент (чтобы не оставить себе путей к отступлению). Сейчас стоит вопрос времени( в первую очередь) и цены.
Массаж,купите обычный антицеллюлитный крем и делайте массаж,Я например купила такие две резиновые перчатки(около 60р за шт.) с пупурышками и хотя бы раз в день делаю массаж.Говорят еще медовый массаж,но я не пробовала.
Посоветовавшись со знающими людьми в своё время пришла к заключению, лучший массаж: слегка горячий душ, грубая мочалка на распаренную кожу и до красноты растереть. После этого контрастный душ, заканчивающийся холодной водой, а не горячей, и ещё раз растирание - махровым полотенцем до красноты. Кожа уже через 3-4 раза заметно подтягивается. При желании можно совместить с кремами для упругости кожи.
-
-
21.03.2007 в 21:15-
-
21.03.2007 в 21:48-
-
21.03.2007 в 21:54Легкого обычного поглаживания мочалкой будет мало. То, что Я делаю, навредить не может, только для кровообращения полезно. А кожа после этого подтянутая и упругая.
Насколько я помню, клетки кожи отмирают постоянно, и когда "снимаешь" верхний слой, активней задействуются процессы регенерации, что особенно важно в случае обвисшей после похудения кожи.
-
-
22.03.2007 в 16:01и не пробуйте )))ничего приятного
но зато полезен)
ничего нового для себя не прочитала )
это уже как прописные истины )
от себя хочу сказать
что худеть с каждым разом становится все сложнее и сложнее
-
-
22.03.2007 в 18:55-
-
22.03.2007 в 23:07-
-
22.03.2007 в 23:47Даже если закрыть глаза на то, что большинство принимает душ вечером, а тем более если намеревается проводить такие процедуры. (С красной кожей обычно по улицам бегать не особо хочется). То лично я и две моих знакомых, которые одновременно со мной пробовали этот метод, не заметили не только ни одного нового прыщика, но и констатировали исчезновение мелких шрамиков от прыщей на плечах и спине (моя подруга) и сеточки мелких капиллярных сосудиков, которая была хорошо видна под тонкой кожей ближе к локтям, кожа стала белой и чистой (я, хотя капиллярная сетка – это казалось бы наоборот – противопоказание к применению). Кожа действительно восстанавливается в том виде. Какой она была до любых повреждений. (Кроме глубоких шрамов, к сожалению). Благодаря регенерации после удаления мёртвых клеток или благодаря ещё чему-то в этом методе – мне лично всё равно. Это действует, и заметно.
Возможно, найдутся те, кому этот метод из-за личных свойств кожи противопоказан (такие кому что-то противопоказано всегда найдутся). Но способ, у которого меньше противопоказаний к применению, при таком же результате, вряд ли существует.
-
-
22.03.2007 в 23:53-
-
23.03.2007 в 00:39"слона-то я и не заметил"(с)
ты знаешь, давай тогда будем солидарны - сама этим не занимайся, выискивая несуществующие недочёты, а я тогда не буду отвечать. Нэ?
Хотя, может такие кому и пригодятся...
Ну и на том спасибо, реабилитировали, млин.
-
-
23.03.2007 в 00:48Если кому-то что-то не нравится - можете попросить уйти. Я уйду. У меня всего лишь будет больше свободного времени.
-
-
23.03.2007 в 00:54жаль, что вы его столько зря потратили.
-
-
23.03.2007 в 00:59