[Летнее чудо]

девушки, у меня беда.

я поправилась на 3 кг и теперь вешу 70!!!!!

НЕ ХОЧУ!!!!

Я не могу ходить ни на фитнес, ни на аэробику, ни в зал-жутко нет времени.

Я работаю в своем универе и учусь. Домой прихожу поздно.

На обед в универ беру саталы всякие, курицу в духовке сделаную, но есть проблема.

Там я наедаюсь сладкого и никак не могу себя побороть!!!

Когда перед тобой стоит ваза со сладостями и все едят и тебя подначивают, сложно удержаться. Прихожу домой и ем всякую гадость дома.

Как мне отказаться от сладкого?

Как вновь похудеть на 10 кг к лету?? Што мне делать??

Подскажите!

Вопрос: Помогла ли вам гречневая диета?

1. да		9	(33.33%)
2. нет		9	(33.33%)
3. не настолько на сколько обещала		9	(33.33%)
Всего:		27

Comments

[Unknown]

На гречневой диете можно сидеть 2-3 дня, она нужна для того, чтобы очистить кишечник от шлаков. Не более того. На гречке не похудеешь.



Надо вырабатывать силу воли и сладкого не есть так много. И гадости всякой так же.



Вставать на пол часа раньше и делать зарядку.

[Летнее чудо]

Unknown

если я буду вставать раньше на полчаса я сорву себе нервуную систему

итак встаю в 7-30

после того как устроилась на работу нервная вся стала и давление упало

[.Александра.]

помогла!! Кг 4-5 за 2 недели она убирает. Только нужно чётко литр кефира - гречки сколько хочешь, не солёной. правда, я где то прочитала, что её можено заправлять соевым соусом, и конечно стала это делать) вкусно неимоверно.



удачи

[-=Zlobny_Krolik=-]

гречка, рис, овощи-фрукты, все несоленое - только соевый соус, морковь-яблоки, никакого сладкого, только сухофрукты/мюсли без сахара, на ночь не есть - все проблемы решены за пару месяцев.

мне это настолько понравилось, что уже давно именно так и питаюсь... но иногда позволяю себе многое в обмен на разгрузочные дни.

[afrodita111]

Радужная Кошка а я каждый день встаю в 6 утра.

но я не к тому, на гречке я реально похудела в объёмах,

как-нибудь повторю на неделе, но без кефира, так как соблюдаю пост.

[Jinevra]

Радужная Кошка

а во сколько ты спать ложишься?

[Unknown]

Радужная Кошка, я уже в течении 4 лет ложусь в 12 или час ночи и встаю в пять утра. С нервной системой все в полном порядке. Так что было бы желание, как говориться...

[~НеСвятаЯ~]

Радужная Кошка

на 3й день у меня было предобморочное состояние. диету прекратила.

но вес просто улетает,это да.

не советую

[figment]

Когда ешь крупы/макароны-хлеб из муки грубого помола, сладкого хочется меньше, т.к. организм получает необходимые ему углеводы, и навязчивое желание съесть шоколадку/пироженое/конфету/все сразу… пропадает.

Можно в универ брать с собой какой-нибудь коричневый рис/гречку, а вечером дома уже что-то белковое есть + пока все хавают конфеты жевать жвачку, чтоб не пихать себе в рот то, чего не надо.

[CaJIoMe9]

а я в 6 встаю в 6 прихожу домой + 4 раза в неделю танцы по 2-3 часа=)

А у кого-то еще и 2 универа...так что можно успевать все если захочешь)

[коконат]

Unknown

У каждого свой организм, и если тебе, чтобы выспаться, хватает 4-5 часов, не значит, что так же и у всех.

[Летнее чудо]

Coffee butterfly

обычно в 22 часа

спасибо, сяду на гречку

а можно есть яблоки, грейпфрупы?

и еще вопрос-из жидкости пить только кефир или можно еще и чай?

И какой?

[Unknown]

m0ckery давай уточним: у каждого свои биологические часы. Организм как раз таки можно приучить ко всему. Еще раз повторюсь - нет ничег не возможного, все зависит от степени жалости к себе. И чего-то я не заметила, чтобы я писала о том, что я высыпаюсь...



Радужная Кошка, яблоки, обязательно витамины пей, если уж решила угробить организм этой диетой. Пить как можно больше надо при любой диете. 2 листа _воды_ (помомо чая и прочего) выпивать надо банально для того, чтобы метаболизм был нормальный. Можно в качестве добавки еще диетрин использовать. Безвредно, и аппетит снижает, помогает рабоче кишечника, которому от гречки станет дурно день на 4й...

[Jinevra]

Радужная Кошка

Ну я ложусь в полночь и встаю в 6:30. И ничего.

[dulce universitaria]

Unknown

Coffee butterfly

Ну чего вы доказываете человеку. что о н может так спать! Да,организм можно приручить ко всему. и к тому, что после тотального недосыпа он будет падать в обмороки. Дело не в жалости к себе. Молодцы, что спите мало, в том смысле. что держитесь, но для организма это все равно плохо! И не каждый организм такое может выдерживать!

[Unknown]

~Soul~ вот как медик.. могу смело сказать, что организму после 20 лет прописан сон в 6-7 часов.. Не больше/не меньше. Это то самое идеальное время чтобы не было отеков, не болела дураня головушка с утра, и чтобы мозг нормально работал. Моему организму от моего режима ничего дурного за это время не сделало... мне после пары суток без сна тихо мирно говорят, что я свежо выгляжу... Да и не доказываемы мы... мы просто хотим, чтобы человек зарядку делал

[dulce universitaria]

Unknown

=)))

Можно предложить человеку делать зарядку вечером, как альтернативу) И волки сыты и овцы целы)

[теплый вечер]

она нужна для того, чтобы очистить кишечник от шлаков. Не более того. На гречке не похудеешь.



Именно. Возможно и похудеешь, но временно. За неделю на ней минус 4 кг, зато следом 3 дня не на ней и 4 кг обратно. +Сладким/печеным (и т.п.) не увлекаюсь вовсе.

Зато как по мне - очень ползно для кожи.