Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

23:03 

Hasegawa Ryuu
Привет всем!!! Есть ли здесь мамочки, которые худели при грудном вскармливании? Поделитесь опытом! Интересует, в первую очередь, питание...

@темы: Питание

Комментарии
2018-06-10 в 10:08 

Я худела. По еде - просто ограничила вредности, особых диет не придерживалась, пила много воды. Старалась есть сладкое до обеда, а после 18 - только легкое что-нибудь, типа кефира.
Через три месяца после родов проверилась на диастаз и пошла в тренажерку, там занималась пару месяцев, потом ещё месяцев 5 - в домашних условиях.

2018-06-10 в 10:30 

Hasegawa Ryuu
Терна, спасибо. От вкусностей сложно отказываться, но я тоже стала. Мне, к сожалению, спорт только через пол года светит. Пока стараюсь больше ходить) А как ты на диастаз проверялась? самостоятельно?

2018-06-10 в 11:14 

Hasegawa Ryuu, сначала самостоятельно (через 1,5 месяца после родов) , испугалась и в течение месяца делала статические упражнения на исправление диастаза. Потом к хирургу пошла, он пощупал, сказал, что диастаза нет. Хирург хороший. Так что я точно не знаю, либо диастаза и не было, либо упражнения оказались эффективными.

Совсем запрещать себе вкусности не стоит - риск срыва больше. Я зефир ела, в основном. Сейчас ещё подсела на хлебцы Dr. Korner. 30 ккал в хлебце - мне достаточно 1-2 штучки с чаем 1-3 раза в день. Вообще не критично для общего калоража.

2018-06-10 в 21:21 

Hasegawa Ryuu
Терна, долго я от вкусностей отказываться не буду, но пока балую себя печеным яблоком с творогом)))Но чай пью пока без всего и морально готовлю себя к тому, что вкусности надо понемногу (2 печенья, а не пачка). Но чай сладкий все же пью иногда, но с таком. Стала кушать творог со сметаной.

2018-06-12 в 16:59 

Aferistka
нормальные герои всегда идут в обход
Я. Безглютенка и никакого сахара

2018-06-12 в 21:36 

Hasegawa Ryuu
Aferistka, я думала отказаться от глютена, но пока как то не решалась)

2018-06-19 в 12:05 

Aferistka
нормальные герои всегда идут в обход
Hasegawa Ryuu, вопрос зачем вам
У меня непереносимость, так что выбора и не стояло. Питаюсь очень разнообразно, без глютена жить легко и самочувствие отличное

2018-06-19 в 22:22 

Hasegawa Ryuu
Aferistka, некоторые люди отказываются от глютена, обосновывая тем что не очень то он полезен. Не знаю на сколько это правда, поэтому только думала) но в итоге так ничего и не решила.

2018-06-21 в 10:32 

Aferistka
нормальные герои всегда идут в обход
Hasegawa Ryuu, муж отказался за компанию. Чувствует себя гораздо лучше и возвращаться к глютену не намерен

2018-06-21 в 14:13 

Hasegawa Ryuu
Aferistka, спасибо)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная