Я худела. По еде - просто ограничила вредности, особых диет не придерживалась, пила много воды. Старалась есть сладкое до обеда, а после 18 - только легкое что-нибудь, типа кефира. Через три месяца после родов проверилась на диастаз и пошла в тренажерку, там занималась пару месяцев, потом ещё месяцев 5 - в домашних условиях.
Терна, спасибо. От вкусностей сложно отказываться, но я тоже стала. Мне, к сожалению, спорт только через пол года светит. Пока стараюсь больше ходить) А как ты на диастаз проверялась? самостоятельно?
Hasegawa Ryuu, сначала самостоятельно (через 1,5 месяца после родов) , испугалась и в течение месяца делала статические упражнения на исправление диастаза. Потом к хирургу пошла, он пощупал, сказал, что диастаза нет. Хирург хороший. Так что я точно не знаю, либо диастаза и не было, либо упражнения оказались эффективными.
Совсем запрещать себе вкусности не стоит - риск срыва больше. Я зефир ела, в основном. Сейчас ещё подсела на хлебцы Dr. Korner. 30 ккал в хлебце - мне достаточно 1-2 штучки с чаем 1-3 раза в день. Вообще не критично для общего калоража.
Терна, долго я от вкусностей отказываться не буду, но пока балую себя печеным яблоком с творогом)))Но чай пью пока без всего и морально готовлю себя к тому, что вкусности надо понемногу (2 печенья, а не пачка). Но чай сладкий все же пью иногда, но с таком. Стала кушать творог со сметаной.
Hasegawa Ryuu, вопрос зачем вам У меня непереносимость, так что выбора и не стояло. Питаюсь очень разнообразно, без глютена жить легко и самочувствие отличное
Aferistka, некоторые люди отказываются от глютена, обосновывая тем что не очень то он полезен. Не знаю на сколько это правда, поэтому только думала) но в итоге так ничего и не решила.
-
-
10.06.2018 в 10:08Через три месяца после родов проверилась на диастаз и пошла в тренажерку, там занималась пару месяцев, потом ещё месяцев 5 - в домашних условиях.
-
-
10.06.2018 в 10:30-
-
10.06.2018 в 11:14Совсем запрещать себе вкусности не стоит - риск срыва больше. Я зефир ела, в основном. Сейчас ещё подсела на хлебцы Dr. Korner. 30 ккал в хлебце - мне достаточно 1-2 штучки с чаем 1-3 раза в день. Вообще не критично для общего калоража.
-
-
10.06.2018 в 21:21-
-
12.06.2018 в 16:59-
-
12.06.2018 в 21:36-
-
19.06.2018 в 12:05У меня непереносимость, так что выбора и не стояло. Питаюсь очень разнообразно, без глютена жить легко и самочувствие отличное
-
-
19.06.2018 в 22:22-
-
21.06.2018 в 10:32-
-
21.06.2018 в 14:13