Вы все молодцы)

[depressive-rabbit]

Дорогие девушки
Хочется сказать, что каждая из вас большая молодец. Похудение требует и силу воли, и настрой, и усилий. Каждый сброшенный кг - это уже маленькая победа. Поэтому любите себя и продолжайте идти к поставленной цели^^
Предлагаю в комментариях отписаться о результатах, кто на сколько похудел, за какой период.

А еще хочется спросить, как вы возвращаетесь к обычному питанию после диеты? Я не про то, что как только кончается диета надо бежать есть гамбургеры, правильное питание должно оставаться, но всю жизнь сидеть на 1200-1500 калорий и во всем себя ограничивать не получится же.

@темы: Стимулы, Вступаю в ряды стройнеющих, Делимся опытом

Comments

[Восьмая сигарета Дауда]

С февраля сменила питание — -10 кг. Но это у меня вес большой, и я не соблюдаю норму ккал до сих пор, хотя очень стараюсь (мне времени в сутках буквально не хватает, чтобы столько есть, типа, на завтрак съела кашу, на обед курогрудь, и оп, уже вечер).

А еще хочется спросить, как вы возвращаетесь к обычному питанию после диеты?

Не сижу на диете, это скорее смена типа питания и отказ от всякого.

[MoorZilla]

С января -7 кг. Осталось еще 7.
В качалку начала ходить. Штырит, и результат есть.


Возвращаться к старому образу жизни не планирую вообще. Нашла свой стиль питания.

Причем за год отказавшись от сахара я вообще ушла от привычки есть не по делу. Еда больше не приносит такого удовольствия. Топливо. Когда хочется вкусное - ем, но потом понимаю, что и без этого мне психологически норм. Это удивительное чувство.

[[Ta-er Al Sahfer]]

За полгода -15кг. Занимаюсь рекомпозицией теперь.

Ни от чего не отказывалась, не сидела на низкокалорийке, о которой вы пишете. Пока худела, ела на 1700кк, теперь - на 1900 и в связи со сменой работы буду повышать.

Относительно вашего вопроса о том, как возвращаться: есть схема, которую применяют после низкокалорийки. Нужно добавлять по 50-70кк в неделю, пока не выйдете на поддержку. Но то, о чем вы пишете - даже не дефицит и скорее всего не базальный метаболизм, разгоняться с такого долго, но обязательно получится)

[Vitalina.]

Худею на 1700-1800, не ограничиваю себя, стараюсь питаться правильно, но если иногда хочется съесть бургер или шоколадку ,я ем, вписывая в каллораж. За месяц -4 кг, медленно,но верно))

[kalakiniya]

Месяц в строю, потерь по килограммам пока нету Но я не сдаюсь. Да и не так важны килограммы, мне нравится самоощущение себя.

Выходить из этого режима не планирую

[уБилла]

Добавьте заголовок

[львина]

за 2 месяца 8 кг

[[Ta-er Al Sahfer]]

Vitalina., бальзам на душу читать такие комментарии)

[newlifeonthursday]

Минус 9 кг за три месяца, считаю калории (у меня 1500) и не особо чуствую ограничений, потому что любую вкусняшку можно вписать, а если перебор сегодня, то всегда есть возможность недобрать завтра.
Мне кажется, это теперь и будет моим обычным питанием, возращаться к своим прежним бесконтрольным мега-углеводным будням с периодическим чувством вины не планирую)