Упражнения

[wolfmaiden]

Я не хочу плато, поэтому вопрос. Я делаю комплекс на пресс и на ягодицы. (На пресс, приседания и поднятие ног). Ссылки есть у меня в дневнике по 8 минут. Их надо делать каждый день или с перерывами?
По еде на завтрак овсянка и банан, на обед рис с овощами и грейпфрукт, на ужин яблоко, финики. Какое-то время вес 56,4.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Моя история борьбы с лишним весом, Упражнения

Comments

[[Ta-er Al Sahfer]]

Один-два выходных в неделю обязательны. И куда лучше будет взять комплексную программу вместо того, чтобы долбить проблемные зоны.

[Reyne Fairlady]

Простите, что вмешиваюсь, не в своё дело, но как вы можете не терять вес, не получая белков. Совсем без мяса тоже нельзя.

[wolfmaiden]

Leyn, я стараюсь придерживаться поста, будет мясо.

[Reyne Fairlady]

Понятно, простите.

[львина]

Ссылки есть у меня в дневнике

Сорри,но зачем это писать если дневник закрыт?

[wolfmaiden]

львина, ой, извините.