Возник вопрос. Я худею, у меня проблемные места: лопатки, бока, щеки. Я придерживаюсь диеты, делаю упражнения на пресс. Можно как-то скоординировать похудение в этих местах?
четверг, 08 февраля 2018
Комментарии
-
-
08.02.2018 в 10:39-
-
08.02.2018 в 11:07упражнение велосипед опять же, а также качание мышц спины - то же движение, что и при качании пресса, только лежа на животе.
очень рекомендую Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней - у нее там весь комплекс упражнений на все группы мышц - 20 минут в день.
она убивает, но это реально работает!
-
-
08.02.2018 в 15:59Если серьезно, Mistress of Copper Pelvis права - жир локально не сгоняется. Вы можете только локально приводить в тонус мышцы в соответствующих частях тела, но жир сам сгоняется интенсивными тренировками, сбалансированным питанием и при помощи дополнительных спортивных добавок. При этом, тренировки не должны ограничиваться прессом, их следует выполнять в комплексе на все тело.
-
-
08.02.2018 в 20:44