Спортпит при домашних тренировках

[Venis]

Сообщники, возник вот какой вопрос. Привожу себя в форму с помощью домашних тренировок (на эти три месяца - получасовые) и бега (трижды в неделю по полчаса). Рост 162, вес 63. Очень сильно худеть не хочу - нижняя планка веса для меня 55 кг. При таких тренировках вообще имеет смысл принимать спортпит? Если да, то какой и по какой схеме?
Заранее спасибо.

@темы: БАДы, таблетки, сжигатели жира, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Meretrix]

Если очень хочется можно выпивать ампулу L-карнитина перед бегом, жир жжется активнее и в целом силенок становиться больше.

[~VivaLaVita~]

А смысл? Ну если потеете при тренировках обильно, то изотоник можно какой-нибудь попить, если хочется..

[Юсла]

не вижу вообще смысла во всех этих спортивных добавках и в протеине в том числе. разве что как баловство, и не более.
спортпит и прочее принимают профессиональные спортсмены для компенсации нехватки веществ в организме. а то как все это сейчас выставляют якобы для всех - обычный маркетинговый ход.

[Venis]

Юсла, именно потому и спрашиваю - нагрузки сейчас очень явно не профессиональные.

Meretrix, ~VivaLaVita~, Юсла, спасибо большое за советы)

[Dylan Dace]

Я пользуюсь при домашних тренировках протеином, изотоником и пилюльками карнитина. Начала не сразу, а когда начала чувствовать, что силенок не хватает - протеин после тренировки (чтоб не выжрать холодильник), изотоник во время тренировки (чтобы были силы и восполнить водный баланс), пилюльки перед тренировкой по инструкции на банке. По своему опыту скажу, вначале (первый год тренировок) нужды особо не было, а потом со временем стало тяжко и без спортпита я бы забросила вовсе занятия - а так, к началу запланированной тренировки есть энергия на час-полтора упражнений и после нее еще есть силы функционировать как живое существо.

[Venis]

Dylan Dace, ага, то есть - недостаток сил и длительные (час-полтора) тренировки. Верно?

[Dylan Dace]

Ms. Avispon, да, верно.