Визуальное похудение

[prozovi]

Добрый день!
Кто-нибудь может мне ответить на такой вопрос.
Окружающие хором говорят мне, что я похудела килограммов на десять. Но весы показывают, что всего лишь на два. Каждый раз, встречаясь с человеком, которого я не видела месяца три-четыре, я слышу, что похудела, иногда "очень похудела". Да, я знаю, что мышцы тяжелее жира. Но дело в том, что я не делаю силовых тренировок, не хожу в зал, веду малоподвижный образ жизни. Из физической нагрузки - 15 минут зарядки с отжимашками и немного пресса. Без повторов. Я много раз спрашивала у тренеров, и много раз получала один и тот же ответ: от зарядки мышцы не растут.
Получается, что от зарядки мышцы не растут. Одежда прежняя с меня не сваливается, лишь на чуток стала свободнее. Уменьшение объемов есть, но небольшое. Вода? Она гуляет туда-сюда в пределах 1-1,5 кг.
Так почему же всем кажется, что я сильно похудела? Когда я скинула предыдущие 2 кг (это до нового года ещё), никто этого и не заметил. А ещё, похудение на 4 кг совсем не изменило мой гардероб.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Mild Ale]

Может, у вас лицо похудело?
Мне часто после болезни говорят, что похудела, потому что лицо худеет х)

[~VivaLaVita~]

или льстят..

[ultraviolet*hanna]

мне так периодически говорят "ты так похудела", а я прекрасно знаю, что нет, но поддакиваю ага ага сама думаю, где же те места похудевшие)
допускаю, что у людей какой-то определенный образ в памяти остается, может даже не очень конкретный, вот они с ним и сравнивают. например мои коллеги, с которым я нахожусь каждый день, такого не говорят, а друзья, которых вижу редко запросто)

[prozovi]

Mild Ale,

Может, у вас лицо похудело?

вот и у меня это единственное объяснение

~VivaLaVita~, нет)

ultraviolet*hanna,

например мои коллеги, с которым я нахожусь каждый день, такого не говорят, а друзья, которых вижу редко запросто)

ну, естественно. Это заметно людям только когда они тебя сравнительно долго не видели. Мне так говорят те, кто не видел меня с зимы.

В том, что визуальное похудение имеет место быть, я не сомневаюсь. Но вот как это объяснить, если весы показывают всего - 2кг? Или вот, полгода, лето-осень, тоже было минус два, но визуального похудения не наблюдалось.
И все эти люди не знают, что я перешла на пп и хотела похудеть, так как я и не была особо толстая. Просто встречают и удивляются. И я удивляюсь вместе с ними. Сейчас уже попривыкла.

[stroke of luck]

Я вам так скажу, успех в построении качественного тела это 80 % правильная еда и только 20% физ.нагрузка(не важно какая, зарядка это, прогулки, плаванье и т.д.). И сколько бы вы не упахивались в зале, если едите всякую вредную штуку, то качественного тела не увидите. При правильном питании жир уходит. У каждого человека есть мышцы, и если вы к основным движениям добавляете ещё зарядку с отжиманиями и прессом, значит мышцы ваши будут усиливаться. (Организму главное физ нагрузка, какая она там дело десятое и важным это становится лишь тогда, когда лишний вес ушёл - уровень жира в норме, и вам уже не надо ничего сбрасывать, а надо проработать рельеф)

[Mistress of Copper Pelvis]

Как только лицо схуднуло, сразу "минус 10 кило". Оценивают то толстоту чаще по круглоликости.

[prozovi]

stroke of luck, значит, все-таки мышцы потяжелели? Год назад я еле пять раз отжималась, а сейчас 15-20 могу)
Но никакого рельефа не вижу, конечно. Да и не стремлюсь.

Mistress of Copper Pelvis, дааа.. очень похоже на то.
Ещё спрашивают "а как?". Женщины, конечно)

[[Ta-er Al Sahfer]]

Мышцы растут от правильно построенного профицита калорий и еще более правильно построенного силового тренинга. Так что вряд ли они выросли у вас. Они могли прийти в тонус, но это редко дает прям такую уж разницу в кг. Скорее всего, у вас от правильного питания и приятной нагрузки и правда схуднуло лицо, а еще вы посвежели и настроение у вас хорошее. Вот и отмечают похудение. А все же, что с объемами?

[stroke of luck]

Если вы занимаетесь как год и каждый день по 15 минут (и при этом правильно питаетесь) то мышц точно поприбавилось. Но не так чтобы прям по виду минус 10, и как правильно тут сказали, многие оценивают степень худобы по лицу.

[prozovi]

[Skye.Scarlett], объемы уходят, но очень медленно. За полгода - 5 см. в талии, грудь - 2. Это мои самые проблемные места: живот и грудь. Из бедер одни кости, ноги всегда худые.

stroke of luck, ну вот, а комментатор выше говорит наоборот)
Я занимаюсь полтора года, сначала была Джиллиан (каждый день по 30 мин), но без пп не худела совсем. На пп почти год, и минус 4 кг.

[[Ta-er Al Sahfer]]

prozovi, ну так проблемные места всегда уходят трудно) -5см в талии - отличный результат, пусть медленно, зато верно. Тем более, что раз веса ушло мало, скорее всего именно жир слился. Он же объемный, поэтому и кажется, что веса мало уходит. Зато все правильно - жир должен был уйти и ушел)

[Комментатор 1]

Вот аналогично. Сбросила всего 4,5 кг, а мне говорят, что похудела, уууу... А на самом деле похудело только лицо, реально, особенно щеки выглядят впавшими.
Кстати, раньше каждый день я тоже без повторов и пресс качала, и отжималась, была тощей и с таким прессом, что у врачей глаза на лоб лезли. И таки да, в то время масса терялась не менее лихо, чем сейчас. Тут еще смотря как делать. Та же планка может заменить иной раз группу упражнений.