Тяга к сладкому

[Дикотравка]

Друзья,помогите советом.

Начала худеть еще 2 года назад, постепенно продвигаюсь, занимаюсь, составляю план сбалансированного питания.
Но последние пару месяцев возникает дикая тяга к сладкому. То есть не ко всяким шоколадкам, печенькам и прочей вредятине, а именно ко всему, что содержит сахар. Старалась компенсировать это медом, фруктами, сухофруктами и пр., но оно дает лишь временный эффект. Гугл ничего толкового не пояснил, и сама понять не могу, в чем дело. Дошло до того, что я просто начала пить чай с сахаром, чтобы хоть как-то заглушить дикие позывы. За всю жизнь никогда такого не было, а тут прямо невероятная нехватка глюкозы. В чем может быть причина? Как это устранить? Есть ли какой-либо проверенный комплекс витаминов или нечто подобное?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!

Comments

[MoorZilla]

А в жизни что-то поменялось? Стресс появился, может, или больше работы стало, или вы калории урезали сильно, или начали делать новые сложные упражнения, совсем-совсем никаких перемен?

[Дикотравка]

MoorZilla, ну, стресса меньше стало наоборот. Иногда бывают скачки настроения из-за работы, но они сейчас менее убойные, чем два года назад, например. Работа сидячая и без неприятных сюрпризов.
Единственное что, записалась в спортзал, но это 2 недели назад произошло.

[Jamie the Strange]

Дикотравка,

В чем может быть причина?

Недосып, гормональное, стресс (его не всегда осознаешь), неполноценное питание

[Dylan Dace]

Дикотравка, сахар в крови измеряете? Проверьте и сравните в "голодный" период уровень и в обычный. Это может быть следствием несбалансированного питания.

[Юсла]

блин, не поверите, но буквально последние дня 3-4 абсолютно такая же картина. тянет именно на все сахаросодержащее! прям напасть какая-то! еле сдерживаюсь)

[Murna Ben C]

А я по-другому справляюсь. Купила рахат-лукума, вписала его в ежедневный калораж и бжу. Ем эти 25 гр с наслаааждеением.
А на сахар я сдавала перед этим: все ок.

[Мэрл]

блин, не поверите, но буквально последние дня 3-4 абсолютно такая же картина. тянет именно на все сахаросодержащее

Мне эта ненормальная зависимость и не дает сбросить лишнее, если не съем сладкого начинается нервный срыв. Понимаю, что стоит перетерпеть пару дней и будет легче, но именно эти пара дней никак не даются.