Способ

[wolfmaiden]

Рост 162 Объемы 76-60-96, вес 54 кг. Время два с половиной месяца. Цель влезть в костюм, точнее я в него влезаю, но юбка сидит слишком плотно (хорошо бы скинуть пару см.)
На диете я 10 неделю, вот посоветуйте, как добить эти см в бедрах, в плане питания. Срок: 2,5 месяца. Зарядку делаю.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Shendary]

Обертывания могут помочь, как раз 2-3 см и убирают.

[marinanikitenko]

Многие женщины считают, что каждая съеденная ими калория идет непременно им в бедра и ягодицы. И отчасти, к сожалению, это не плод их фантазий. Женский организм предрасположен к накапливанию жира именно в этих областях и приобретению грушевидной фигуры.

Тысячи лет жировые отложения в бедрах и ягодицах помогали пещерным женщинам выживать во время засух и голода. Кроме того, женщины, которые имели подкожный жировой слой, как правило, имели больше шансов вырастить здорового и крепкого ребенка. Этот балласт был для них дополнительным источником энергии, который помогал выживать во время засух, беременности и кормления грудью. В таких условиях организм нуждался в 1000 дополнительный калорий ежедневно. И лучше всего эту проблему выживания решила матушка природа, которая заложила в женщин такую предрасположенность, которая передалась генетически и последующим поколениям.

Генетика — это одна из причин, по которой избавиться от жира на бедрах так трудно. Гены, оставшиеся от ваших пещерных предков, способствуют секреции гормонов и ферментов в организме, которые в свою очередь направляют все дополнительные именно в бедра.

Но не стоит отчаиваться и огорчаться! Способы сказать «пока» вашим жировым клеткам на бедрах существуют. И никакая генетика не способна вам в этом помешать. Если вы действительно хотите стать стройнее и добиться своего результата, нужно усердно работать над собой и подобрать для себя сбалансированное питания с дефицитом калорий.

Источник: devoe.ru/zdorove/4-uprazhneniya-dlya-yagodic-i-...

Упражнения найдете там же.